[請問] 臉頰太瘦要吃什麼

[ifromtaiwan ()]

好久不見的朋友

一見面就說我

整個人瘦了一圈

不是讚賞的那種口氣

說臉頰都凹進去了

臨走前還叫我多保重身體 ＝＝


問題是我三餐都有吃



早餐

鮮奶喝到飽＋水果500g

有時候還會加買炸蛋蔥油餅



中餐

滿滿一盒便當

吃好吃完


晚餐

自己隨便煮

但量絕對大於一人份

不然就買高熱量外食

麥當勞，塩酥雞配酒


假日出去吃外食

也吃很多

有時候吃個夜市

東吃西吃花個500左右很正常



作息/壓力

這一年來是不太正常

但應該也在可接受範圍



請教我該怎麼做調整

才能讓臉頰不要這麼瘦？


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推 abyepi: 不用特別改，小心胖了肚子臉一樣瘦XD
→ noonee: 不用改 過30歲你就知道了
推 ltyintw: 我都嫌自己胖
→ jpjpjp: 海鮮增加膠原蛋白？(羨慕你瘦臉)
推 lptin: 如果體重有減輕，要不要去抽血看有沒有甲狀腺的問題
推 Desirefly: 多吃紅肉
推 hkcdc: 臉好像跟基因比較有關
→ hkcdc: 俄羅斯人就好像凹的
→ litwild: 老祖宗說過：打腫臉充胖子
→ chapter7: 幾歲？膠原蛋白流失沒辦法的。好好防曬就好。