推 monkeywife: 搜尋"徒手健身"，"阻力運動"，在家做不用器材 03/16 17:12
好
推 rererere147: 手指運動 發戰文 03/16 17:14
肥宅優文發太多 被八卦水桶了
推 gyqmo: 不要再講藉口了... 03/16 17:27
推 sl11pman: 拳擊場當沙包，都不用動 03/16 17:28
→ k721102: 看著一堆藉口就不用推薦了，反正也沒那個耐心 03/16 17:39
不完全是藉口 肥宅以前有去買游泳券 一次游個300-500
但起身以後 鼻子會難過一個小時 對溫差(或是消毒用的氯)很敏感
→ APM99: 玩想爭取運動項目的那些電競遊戲試試看? 03/16 17:50
我APM不到99 都是被虐的那個
→ saltlake: 仰臥起坐、伏地挺身、瑜珈、床上運動....多的是 03/16 18:23
推 mono5566: 暖身操10次 03/16 19:02
這是什麼?
推 Whiteplus: 先去走路就好了，你先堅持個一年，加油！ 03/16 19:15
單純走路有用? 不是說至少要讓心跳超過多少嗎?
※ 編輯: loadingN (39.8.135.215), 03/16/2019 19:21:53
推 mepass: 不會去報名健身房嗎 03/16 21:07
推 alice0200: 純粹好奇為什麼這麼多人自稱肥宅呀，那不是貶義嗎XDD 03/16 22:36
→ alice0200: 如果需要減脂，你可以去健身房用交叉循環儀，那個有氧 03/16 22:37
→ alice0200: 還滿緩和的，適合初期者 03/16 22:37
推 SereneFaith: 運動中心會有一些課程，可以練練有氧 03/16 22:54
→ kattte: 報名健身房種訓 03/17 02:24
→ noonee: 有室內健身的app 內容就是伏地挺身仰臥起坐開合跳 03/17 12:46
→ noonee: 不需要用到任何器材 03/17 12:47
→ noonee: 對了還有深蹲 03/17 12:47
→ noonee: 想要用點器材的話 台北很多小公園都有給老人家用的 03/17 12:47
→ noonee: 也很適合沒在運動的肥宅 03/17 12:48