[請問] 腰膝腳關節不好的長輩可以做什麼運動

[turnsongyy (施搭搭)]

長輩大概六十出頭而已　行動力良好　不考慮關節問題的話還可以跑跳

問題是腰、膝、腳踝關節不好　光是散步走久了都容易痛

可是如果拿長輩當關鍵字去查　容易查到那種行動不良老人揮揮手運動的影片

請問這樣的初老長輩可以做什麼運動呢
　

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推 avpenis123: 水母漂
推 Schottky: 有去看過醫師嗎？醫師怎麼說？交給專業的吧
他會游泳　只是遇水就緊張　游不遠容易沉　所以不愛游泳
醫生暫時不考慮　這些症狀有習得無助感
推 Schottky: 強烈建議去醫院，你覺得不太嚴重，有可能簡單就能治好
推 KKyosuke: 不需要游啊
→ KKyosuke: 在水裡走路就很好了  不要選太深的池
→ HT2: 水中運動對於關節壓力最小
→ HT2: 他會游泳，只是遇水會緊張？
對啊　會游但是頭一入水就會緊張擔心沉下去　然後越緊張就越容易沉
附近的游泳池最深處水會高過他的胸部他會緊張
→ Kukuxumusu: 有水中跑步的輔具（腰間綁浮球）然後在水中做跑步的動
→ Kukuxumusu: 作
推 HCracker: 去問醫生
→ scarbywind: 可以穿護具散步吧
→ scarbywind: 不想碰水的話
感謝大家
※ 編輯: turnsongyy (118.167.34.138 臺灣), 06/12/2019 19:22:18
→ ChungLi5566: 如果有持續發炎那要吃消炎藥 不然關節會沾黏