→ koster: 雞肉也比較健康啊 當然你只在意減肥 那當然只看油脂量囉 09/23 12:06
推 Schottky: 牛肉脂肪比較多，雞胸肉是因為脂肪較少 09/23 12:22
→ Schottky: 為什麼要取代白飯？吃膩的話可以吃麵條 09/23 12:23
→ bailan: 應該是看到某些快速減的教派，要人吃很低碳水吧 09/23 12:41
→ monkeywife: 雞胸肉的蛋白質多，脂肪少 09/23 12:51
→ monkeywife: 主食可以選五穀飯糙米飯，地瓜南瓜馬鈴薯，雜糧饅頭 09/23 12:52
→ monkeywife: 如果外食，義大利麵也是不錯的主食選擇 09/23 12:52
→ poweryeh: 謝謝 只是印象有聽過少吃澱粉類特別是白飯不要吃太多 09/23 13:08
→ poweryeh: 五穀飯是個好選擇 09/23 13:09
推 Schottky: 不要被奇怪的教派影響了啊~ 09/23 13:55
→ Schottky: 飲食控制上會計算總熱量才是最重要的 09/23 13:56
→ Schottky: 醣類(包括澱粉)也是五大類營養之一，也是需要吃的 09/23 13:57
→ ChungLi5566: 雞胸肉是為了健身 跟減肥無關 09/23 16:45
→ ChungLi5566: 減肥目的是讓身體分解脂肪 09/23 16:47
噓 darkMood: google 就好，不用發廢文。 09/23 17:04
推 CS0000000000: 其實精瘦牛肉>>雞胸肉喔.. 09/24 19:17
→ CS0000000000: 雞胸肉主要是因為cp值高 09/24 19:18