[請問] 為什麼維他命C錠的劑量是一日所需10倍?

[ti1990 (hohoho)]

大家安安

平常會吃口服維他命C錠,

一直很奇怪為什麼他的含量是1000mg,是每日建議攝取量的十倍


是因為消化過程中會流失,實際上吸收不到十分之一嗎?

還是有什麼其他原因呢?


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→ loadingN: 因為是建議不是最佳攝取量
→ ChungLi5566: 成人每日100mg~2000mg 沒超過上限
→ ChungLi5566: 維生素接觸空氣中的水份也會讓它分解
推 sgg25981393: 有正常飲食根本不用補充吧...浪費錢
推 Schottky: 應該是問你買這種高劑量維他命C做什麼，低一點的也有啊
→ ChungLi5566: 正常飲食很難均衡攝取各種維生素礦物質
→ bailan: 一般500mg的比較多吧
→ ti1990: 其實我只是想說不常吃水果,買個維他命C吃,爬文看到
→ ti1990: 有人說好市多某款不錯,就買了. 沒特別原因@@
→ ti1990: 只是每次拿的時候都看著標籤寫:1000mg (1000%) 心裡很疑惑
→ regen1005: 過量身體會自己排出
推 walkxwalk: 其實人工合成的光旋性和天然的不同。
→ walkxwalk: 人工合成的也不能治療壞血病。
推 walkxwalk: 所以吃只是吃心安理得的，不如買水果來吃才有效。
推 Xa73: 痾，樓上你可能要回去更新一下文獻
推 walkxwalk: 唔......人工合成是沒有療效，難道你合成過有療效的？