[請問] 如何讓自己不想睡覺

[linzhomasong (拎咒罵想變大)]

本肥宅公司實在太閒每天都沒事做
就養成了吃飽會睡午覺的習慣
像是早上吃飽 我就會睡到下午兩三點
今天早上10點睡到12:45起來吃午餐
現在才三點又想睡覺了
我有些想做的事可是又一直想睡覺
眼睛真的花掉的那種想睡覺

喝咖啡我覺得算還有用
可是我怕每天喝咖啡我的胃出問題
外加真的蠻傷荷包的....

吃B群增加代謝我認為沒效
吃了兩個月 還是照樣想睡

運動還沒嘗試 本肥宅開刀過
怕去用到膝蓋 但也不是不能運動(懶)

之前版上有人說看著自己的戶頭
恩..一開始看了還真的有種拚勁想努力
可是後面就麻木了 沒錢就算了QQ

上班半年來平日都8:30起床 半夜1點睡
在之前已經半夜4點睡下午兩點起
這樣持續5年
要養成身體規律正常看起來還要好一段時間
難道沒有別的方法讓自己不想睡覺了嗎
有請經驗人分享
(目前23y bmi偏高 ㄏㄏ)

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wall der ptt huey luan ma, gunnimader

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→ actuy: 建議學蘇勤 孫敬
推 loadingN: 肥宅我也有這種問題，會建議你每隔一段時間就去上個廁
→ loadingN: 所裝個水，整理思緒多少有幫助
→ APM99: 先睡就好
→ loadingN: 或是發優文也可以，思考肥宅怎麼加分
→ ken1325: 懸樑刺股啊
推 whitefox: 開窗戶
推 kim1998: 午餐不要吃太飽，少吃澱粉類的，會想睡覺
→ WilliamTaft: 真的就是運動，不運動很容易累
→ miniUU: 回家去散步走個半小時別停，累了會容易入睡
推 alwang: 有咖啡因錠  平均一顆幾塊錢而已
推 chapter7: 運動有差，或者體檢一下檢查
推 jumprabbit: 戒咖啡覺得有效
→ linzhomasong: 我前兩個禮拜都沒喝 睡的更誇張了
→ linzhomasong: 我想唯一的辦法就是運動跟早睡早起了
→ varicosis: 先去看一下睡眠門診