[請問] 學腹式呼吸 能練出肌肉嗎?

[koheik2 (ko)]

最近看節目在學腹式呼吸

但我發現除非熟睡

不然其實蠻吃肌力的

做久了會有腹肌嗎?

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推 ltyintw: 一天十下仰臥起坐比較快
推 monkeywife: 有腹肌是一回事，看不看得到是一回事，大多數人的腹肌
→ monkeywife: 都是被脂肪蓋住，所以看不到，如果脂肪夠低，自然就看
→ monkeywife: 得到腹肌了
推 netpal486: 跟樓上概念一樣，會有腹肌~但脂肪囤積速度還是比較多~
推 elfeana: 我覺得腹式呼吸很難QQ
推 andysamlee: 如果單純靠腹式呼吸 想練出六塊肌 直接跟你說不可能
推 QQ101: 體脂降到15%以下再來講腹肌