推 Besorgen: 喝點白開水、深呼吸一下、一些簡單的按摩、盡量放空放鬆 08/31 03:31
→ kc1446: 小聲說，有失眠版啊 lostsleep 08/31 05:53
推 daye2012: 茶有茶鹼， 比咖啡因更刺激更不易睡 08/31 09:11
→ sdiaa: 如果腎沒問題 多喝水 尿掉就好了 08/31 11:04
→ WilliamTaft: 不要不小心 09/01 00:56
推 davidlin99: 那就不小心也吃藥入睡吧 09/01 17:44
受咖啡因影響而失眠的問題已經很長一段時間了
晚餐喝的冷飲可能含有紅茶成份
導致到現在還睡不著, 但很確定身體是累的
想問若不小心攝入了咖啡因, 有沒有方法能正常入睡
謝謝
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