[請問] 戒菸到底有多難？

[asdf3164 (芷柔)]

請問戒菸到底有多難？
煙癮發作又會是什麼樣的感受
小妹的父親30年以上老菸槍
怎麼叫他戒菸都戒不掉
到底有什麼方法可以逼他戒菸
叫他戒菸會跟我翻臉怎麼辦？

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推 VdustR: 意志力不夠而已
推 koster: 跟減肥一樣 有很多人做得到 有很多人做不到
推 matsurika: 多買幾包給他抽，醫院裡面不能抽
推 HT2: 都已經30年了，為什麼還要他戒菸呢，只要約定抽煙的時候
→ HT2: 20公尺之內沒有人就可以。
推 higger: 如果是為了健康，不抽箊其實也會死的
推 MrSherlock: 我含糖飲料也戒得很辛苦
→ GFGF: 結婚生孩子 叫他不戒菸休想靠近孫子3公尺 我看過三例都是抽
→ GFGF: 煙超過二十年的老菸槍這樣戒掉 XD
→ loadingN: 這是習慣問題
推 ROCAF: 就很震撼而已
推 andysamlee: 老菸槍戒菸只有兩個方法：1.生重病 2.抱孫子 真的XD
→ andysamlee: 我外公就是為了抱孫子戒菸 我爸是看到爺爺肺癌很可怕
→ andysamlee: 才果斷戒菸 不然你說他不知道傷身害人嗎?當然知道
→ andysamlee: 菸癮發作就是人整個注意力不集中 手抖 眼神渙散 肺癢
→ andysamlee: 尼古丁戒斷症狀 有人明顯有人嚴重 反正逼不了他
→ andysamlee: 就遠離他吧 讓他知道二手菸會讓自己沒家人
推 daye2012: 先給他吃尼古丁貼片
推 drkh: 叫他一直不斷連續地抽, 抽到他受不了,... 再抽幾根. 這樣可
→ drkh: 以維持一段時間不抽, 等到又想抽的時候, 再如法炮製, 讓他
→ drkh: 連續抽到痛苦至極, 如此頂多三次, 他就一定戒掉了.
→ MELOEX: 樓上 然後就翻臉了 見原文最後一句
→ chungb: 我很確定，他不會跟妳翻臉，頂多無視
推 Kukuxumusu: 說真的可能也是一種心理習慣 我有拔頭髮破壞指甲的習
→ Kukuxumusu: 慣（有的可把這歸類在強迫症）做完有點無言但給我安心
→ Kukuxumusu: 感 來得很自然 所以不做會很不愉快 抽煙這動作每次佐
→ Kukuxumusu: 有尼古丁帶來的興奮感 正向的回饋他的行為（？ 他自然
→ Kukuxumusu: 會養成不得不做 戒不掉的習慣
推 Kukuxumusu: 叫他戒會翻臉正常的 也很不意外的沒用 他可能有其他潛
→ Kukuxumusu: 在因素 你罵他不一定能讓抽煙=被罵連結 去壓過抽煙帶
→ Kukuxumusu: 給他的正向感 不然照你這樣說 我10幾歲開始拔頭髮 我
→ Kukuxumusu: 媽當時看到就動手打+言語羞辱 沒用啊 她的懲罰壓力沒
→ Kukuxumusu: 有壓過我拔頭髮帶來的愉快啊  你沒有真的跟他談談 給
→ Kukuxumusu: 他替代的行為去覆蓋掉抽煙習慣 單純叫我「別做了」沒
→ Kukuxumusu: 有意義
推 HuaLan: 我自己是覺得不好戒，但戒成功就是了　就是只能不碰
→ HuaLan: 不知道你是否嗜吃甜點，跟叫你戒糖一樣難受
推 seaEPC: https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-55352835
→ seaEPC: 參考下
推 ti1990: 煙癮啊 你要多讓讓他
→ ti1990: 相對的我看到人抽煙就想罵幹你娘 也是很難戒 互相
推 trantest: 心裡習慣而已，習慣是很難改變的，只能先給他電子菸替代
→ trantest: 看看
→ duane: 先花一點時間抽電子菸 然後完全抽電子菸後去戒菸門診吃戒
→ duane: 必適
→ duane: 這是我最後真正成功的方法
→ duane: 很奇怪 吃戒必適唯一的失敗可能就是會想念抽菸自行斷藥
→ duane: 所以之前嘗試過兩次，最後都為了想討回抽菸快感而自行斷藥
→ duane: 但是習慣抽電子菸後，再吃戒必適 發現不會為了回去抽電子
→ duane: 菸而斷藥