[請問] 肩頸痠痛原因及改善

[Yuchichi (計劃趕不上變化)]

如題
因為很瘦也很怕冷  聽從朋友指示開始穿緊身跟貼身跟比較小號的發熱衣真的有開始保暖
起來了


再加上現在流行貼身短版衣服 顯瘦 所以也自以為的瘦 很常穿

但缺點是不知道是不是穿到太繃太緊造成肩膀很容易肩頸痠痛
當然知道自己也長期睡眠品質不佳 還有長期滑手機。可能也是其因之一

但回家後發現脫掉特別緊身的衣服或是未穿內衣 穿寬鬆衣服睡覺特別好睡也比較不會肩
頸痠痛...
是不是不應該為了愛美跟怕冷 特別穿貼身或是特別小號的衣服跟內衣
是否肩頸僵硬會改變不少
每次給人家推拿都說肩頸氣結很大丸很硬 也有在針灸都無感......

筋骨也很軟 三不五時就會拉肩頸的筋 求解

覺得很痛苦......很久了

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推 greenblood: 常喝冰的、久坐、晚睡、吃太快都會讓肩頸僵硬
→ greenblood: 如果您想要針灸以外的方式可以站內信
推 daye2012: https://www.youtube.com/watch?v=P6Y2V8kgy20
推 QQ101: 足部吧 走路姿勢搞不好不正常
→ najoy: 肩頸痠痛也可能跟因核心因長期姿勢不良受力不均造成筋骨肌
→ najoy: 肉在錯誤位置緊繃 比方說骨盆後腰一帶肩胛一帶 向上影響至
→ najoy: 肩頸 可以找專業整復師做整體調整(非放鬆按摩推拿)