[請問] 空腹血糖100？

[HuaLan (TomorroW)]

這兩三年我也曾經有過空腹健檢的經驗

大多都是勞工健康檢查

不過因為我本身愛喝水（並不一定是口渴才喝）

所以我不知道空腹檢查喝太多水會讓數據失真

一直到後來看到這些訊息

然後在最近一次的健檢我就起床後都沒怎麼喝水

結果檢查出來的血糖數值是100整（但沒被標示不正常）

以前是都正常的（但我不知道喝水的影響有多大）

而且最近這一兩個月反而因為在減肥

過了很養生的生活

大概是兩三天運動一次、搭配168斷食

一個月應該也減了5公斤

因為血糖100剛好是在正常值的臨界點

我想知道這個是否有代表著什麼意思

因為以前血壓都大約會在接近120

醫生也只會淡淡的回“還在正常範圍”

血糖也是會波動，有可能長時間空腹升糖素讓血糖升到這個地步嗎？

因為我從小一直到20出頭歲算滿會吃甜喝甜的

所以現在要30歲就變得很在意這個數字

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→ bailan: 沒變高就沒差啊
推 icteric: 你擔心的話就去驗糖化血色素
→ MiLUu: 今天也在看 我的99 QQ
推 ilovedavetao: 空腹100是正常的高點，這會反應到你前一天吃了什麼
→ ilovedavetao: ，空腹時間多久也有差喔；假設你平常醣/糖類就攝取
→ ilovedavetao: 不少，會怕的話建議搭配驗醣化血色素
推 ilovedavetao: 另外空腹時間越久，照理說血糖會降低才對
→ zombierick: 作息不正常、熬夜血糖也會偏高。168沒事別亂用
→ zombierick: 你撐不了多久身體就會反噬。且美國運動協會已經證明
→ zombierick: 都不運動，飲實均衡者與168斷食法在一年後體種差異不
→ zombierick: 大，採斷食者肌肉耗損率遠超過前者。168代價就是肝膽
→ zombierick: 胃，就吃乾淨、好好運動，別走極端路線，100%復胖
→ zombierick: 年輕時如果太愛接觸高糖食物，你很可能是胰島素阻抗
→ zombierick: 高危險群。抽菸也是，例如館長
→ zombierick: 我正餐進食後馬上量血糖，無論吃乾淨或不乾淨，都落在
→ zombierick: 115，我吃糙米+乾淨肉+十字花科蔬菜已經邁入第八年
→ zombierick: 我每週重訓四小時以上，三項總合六百二，我不暴食也不
→ zombierick: 斷食。飲食均衡，偶爾放縱，多運動，不菸酒，睡眠足
→ unazz: 醣化血色素（HbA1C ）比較是看長期的指標，血糖=短時間，
→ unazz: 擔心就去驗看看