→ kc1446: 有lostsleep版，可以參考一下其他人的經驗 10/19 05:30
→ occopy: 找事情做 10/19 07:33
推 higger: 失眠者要想一下，睡前二小時你在做什麼? 10/19 09:19
推 baidu: 你可以嘗試幾分鐘的呼吸專注 聽說很有效 10/19 23:05
如題，最近失眠的狀況有變多的跡像。
常常睡一下醒來就睡不著了，在床上翻來覆去一點睡意也沒有。
想問怎樣都睡不著的情況下，是要繼續在床上閉眼休息，還是
乾脆不睡找事做，撐到隔天晚上再睡比較好？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.58.241.6 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1634587741.A.578.html