[請問] 30幾歲讀書讀不進記不起正常嗎?如何改善?

[saiulbb (#KEEP MLB GREAT!)]

各位問版的帥哥美女大家晚安、大家好，

小弟有個不解的問題想問問大家，有爬過本版關鍵字但找無解方故發文提問，

小弟三十幾歲了，雖然說還算是青壯年時期，但常常覺得各方面不如年輕時期，

體力就不說了，比較擔心的是腦力方面，最近這兩年常常碰到麻煩的事，

因為小弟平常工作需要會讀到一些新知，甚至需要過去讀的知識來幫助，

但無奈小弟記憶力感覺變差，過去的/新知的讀過好幾遍還是會忘記，實在很困擾與無奈，

平常均衡飲食能運動就去運動，也查過一些能幫助記憶力的方法，但實際幫助有限，

所以想問問年過30歲的大家有沒有這樣的狀況，能否提供一些幫助的方法，謝謝晚安。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.143.149 (臺灣)
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※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 10/20/2021 20:04:06
推 Schottky: 其實幫助記憶的方法跟學生時代一樣，多做筆記，整理重點
→ Schottky: 現在還有個優勢是看小抄不會被講作弊
推 whitefox: 從最後一頁往前看
推 occopy: 是不是沒有讀到興趣呢?
→ saiulbb: 是沒甚麼興趣 但還是得讀得碰阿 所以想問問30+大家怎處理
推 QQ101: 一堆3x歲都都在國考 那是你的問題吧
→ Schottky: 沒興趣比較麻煩，有沒有同好可以交流呢？
→ saiulbb: 小弟比較笨阿QQ 所以才來這邊問問大家
→ Schottky: 只能說牽拖年齡容易遭到各界的抗議聲浪 XDDDD
→ Schottky: 有時候不是你的問題，而是現實遇到的狀況常常比課本複雜
→ Schottky: 讀不懂的時候就問人吧，同事和主管都可以問問看
推 adaplant: 記憶力會隨年紀漸長衰退 這是無法避免的衰退 我的做法是
→ adaplant: 隨手寫下來 加深印象 加深印象的好處是不一定可以完全記
→ adaplant: 住 但可以很快記起或找到在哪邊找到你要的資料
→ saiulbb: 謝謝幾位大大的回應
→ OrzOGC: 做筆記啊,我是懶的寫都用電腦記
推 freeredtea: 可以善用一些筆記軟體 evernote, notion...
推 ROCAF: 這個ID原來也會問問題@@
推 Xa73: 記憶差也可以協助大腦重組記憶
推 guineacow: 忘記了就現場拿出來翻唄  30幾也沒在考試了吧
→ baidu: 就興趣問題 有壓力的讀書沒啥效率 認真說
→ baidu: 想辦法讓你自己對他真的感興趣而非死讀書吧
→ baidu: 要應付考試就多創造自己的口訣吧
→ rjgjansen: 做筆記+1
推 TaiwanFight: 那10到20歲的時候讀得如何說一下八
推 digimaster: 文字轉成圖像 會記的更久