[請問] 常常做夢可以治療嗎

[lions1989 (阿肥獅小妹)]

我從小就幾乎每天都在做夢

有時候還會一次夢到三個

大部分醒來的時候都還能記住大致上的內容

而內容比較常是當天的所見所聞衍生出來的故事

原本覺得自己白天容易累只是體力不好，後來才發現可能是睡覺都沒睡好的原因

目前是知道可以去睡眠中心

但是費用有點太高

請問還有其他的協助管道嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.90.179 (臺灣)
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推 ltytw: 除非是惡夢  不然我都品味夢的劇情
昨天夢到我割腕自殺未遂QQ
※ 編輯: lions1989 (49.216.90.179 臺灣), 02/17/2022 08:07:08
→ aiweisen: 我覺得要先運動 然後早點休息 現辦法降低生活壓力後 再
→ aiweisen: 評估看看是否要去就醫
→ aiweisen: 睡不好可以去看精神科 或睡眠障礙科
→ aiweisen: 或是去家醫科看 由問診醫生幫你評估、轉介
可以試試看運動～
→ VNA2014: 我超愛做夢的耶......
推 KingSccasher: 你在夢裡面的時間有覺得越來越長嗎
→ KingSccasher: 我聽過一個病人跟你很像，但後來他的夢越做越長
→ KingSccasher: 後來甚至夢到自己是越戰中的美兵，在叢林躲藏追殺
沒有做過那麼長的夢哈哈
→ KingSccasher: 數十年的長夢
推 binggo: 會做夢應該是睡眠較淺，也可試試中醫看看。
→ OrzOGC: 老了你就會很懷念做夢了
推 monkeywife: 喜歡做夢＋1
我有時候夢到不好的夢，會影響到我在現實生活中對其他人的一些觀感QQ雖然夢到好玩的也是很不錯啦～
※ 編輯: lions1989 (49.216.90.179 臺灣), 02/17/2022 09:54:40
※ 編輯: lions1989 (49.216.90.179 臺灣), 02/17/2022 09:55:39
※ 編輯: lions1989 (49.216.90.179 臺灣), 02/17/2022 09:56:52
推 derekk: 惡夢也是一種人生體驗呀 醒來後你會覺得 還好沒割腕
推 taddy0540: 沒救，結案，你是不是很淺眠，容易醒？
滿容易的
※ 編輯: lions1989 (49.216.90.179 臺灣), 02/17/2022 11:06:25
推 taddy0540: 淺眠的人都降，我也是，淺眠的人通常不長命XD
→ taddy0540: 之前玩過手環記錄數眠狀況，發現真的很差
推 koster: 經常做夢真的不是很好 白天的精神都很差
推 Ian60: 我從小也是每晚都會做夢，當時還以為大家都這樣，不過現在
→ Ian60: 有頻率有比較少了，不是每天了。
→ newacc: 睡著時本來就會做夢，但如果覺得已影響生活了，可以去看個
→ newacc: 身心科
推 flatwormgene: 是不是壓力大@@認真可以嘗試運動看看
推 HsiangMing: 身心科
噓 darkMood: 做夢正常，但醒來記得經常記得做夢就不好，睡眠不好
→ darkMood: 應該從改善睡眠做起，睡得好做夢就不記得了。
→ higger: 在夢中如果意識到自己在夢中會蠻痛苦的
推 ROCAF: 我三不五時就夢到自己還在當兵 = =
→ Avira: 很喜歡做夢，體驗很多沒看過的景象，只是有時候睡醒累，像
→ Avira: 了整夜的電影
→ Avira: 常夢到很多特別的場景，古廟，歐式建築
之前也覺得做夢不錯，但現在真的讓我白天的時候都超想睡覺，沒辦法好好上班哈哈
※ 編輯: lions1989 (49.216.90.179 臺灣), 02/17/2022 18:30:15
推 rstpiopxo: 有解夢板喔https://i.imgur.com/BxFHVs3.jpg
推 leinru: 還記得夢就代表沒睡好
→ ChungLi5566: 代表睡眠品質不好 可惜台灣沒賣褪黑激素、5-HTP 不然
→ ChungLi5566: 睡前兩小時吃一下 可以得到很棒的睡眠品質
推 RJYB: 之前都是沒有什麼邏輯的夢啊！頂多就是從半空中墜入深淵的
→ RJYB: 夢而已。有記憶的，都是在半夢半醒之間的情境所殘留下來的
→ RJYB: 畫面。
推 yes7242003: 當兵好像不太做夢
推 holybless: 我昨天夢到去淡水看人跳傘舞
推 ctrlbreak: 還有夢中夢 真是防不勝防XD
推 foralive520: 費曼先生有說可以練習控制夢的走向
推 sallytai: 有控制過夢