→ Lailungsheng: 如果只是一般走路就沒差吧？ 03/02 19:14
→ Lailungsheng: 有聽說重量訓練後會喝高蛋白飲品，幫助長肌肉 03/02 19:15
瑜珈或者有氧運動呢?
※ 編輯: saltlake (220.129.50.57 臺灣), 03/02/2022 19:58:05
推 imbemarion: 我吃飽做瑜伽會想吐，有些動作會擠壓到腹部 03/02 20:49
請問鄰近用餐時間前後運動，對消化或者說健康會有啥影響嗎?
老一輩人常說，吃飽飯後不要運動，因為血液集中在腸胃消化，
運動會讓血液跑到四肢等其他部位而影響消化。聽起來有一定道
理，但是所謂飯後別運動是指多久時間內?
另方面，飯前運動呢?
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