[請問] 如何改變習慣睡覺姿勢

[W22625231 (饅頭)]

不知道該去哪版問這個，只能期待萬能問版了

本深是習慣側睡，但床太小，翻身有點障礙(我比較胖)
長期下來床被我翻身的方法壓壞了；
雖然說床要換很簡單，但房間不能憑空變大，床不能換成大的前提下
改變習慣睡姿就是比較可行的方法了。
但是我習慣側睡後，平躺很難睡著或是完全沒辦法入睡，明明側躺能輕鬆入睡...

請問除了靠時間慢慢去習慣外還有方法解決嗎?

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推 loadingN: 肥宅悲歌 但我換king size了 樓下幫答
推 ltytw: 我是因為側躺習慣了  加上我是因為有點胖  平躺會打呼
→ OrzOGC: 腳墊個抱枕就很好睡了
→ TaiwanFight: 不能換床那就簡單點換個大房間
推 Lailungsheng: 幹嘛翻身？我側躺也是睡好幾小時，然後起來尿尿，
→ Lailungsheng: 換邊再睡
→ Lailungsheng: 我105kg
推 ltytw: 只不過有沒有什麼正確的側躺姿勢？  我每次睡起來側邊的胸
→ ltytw: 腔會痛  好像壓迫太久
→ medama: 胖的話仰睡容易打呼 建議換好一點的床
→ medama: 解決方法就是減肥
→ TaiwanFight: 側躺有正確姿勢阿  只是床也要是正確的床才能舒服
→ TaiwanFight: 跟趴睡一樣  床爛就很難睡
推 WiserWilly: 去物理治療板問治療師，或是去健美板
推 WeGoStyle: 練背部肌肉，平躺睡就會比較好，親身體驗
推 GaoWan: 頭腳換邊
推 iloveannasui: 床墊要定期翻啊， 買好一點的支撐力比較夠