[請問] 每天睡很久但都沒精神一直想睡

[linzhomasong (拎咒罵想變大)]

嗨大家好
我每天大概23:30就會睡覺
睡前的確會玩個手機半小時
有聽過睡前玩手機會導致睡眠很不好
然後現在有吃身心科的藥，但平常情緒頗穩定
目前沒有"太大"的壓力，然後完全沒有運動習慣

我每天都睡8個小時以上
但我就是每天都會睡過頭 睡遲到!!!
然後每天晚上睡覺好像都會翻來翻去睡不好
但我真的很容易睡著
在公司中午一五睡下去就挫賽 沒有1.5小時是起不來的
每天都是被罵醒==

今天非常認真跟同事們討論到底為啥一睡就超級久
可能有在吃身心科藥物的關係會導致疲累
然後長期心態想賴床就賴床 心態也是個問題


請問這個是要去看睡眠診所嗎(有這種東西嗎?
還是有什麼保健食品，補肝啊芝麻錠?????
有人有相關經驗可以分享嗎
明明就睡得很多但就是每天都很累
而且做什麼事都沒辦法提起精神
可惡啊!!!我的人生要被睡掉了

感謝各位




--
wall der ptt huey luan ma, gunnimader

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 192.192.44.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1677217131.A.DC5.html
推 medama: 公司午休你可以設鬧鐘啊 鬧鐘都叫不醒你要去看醫生了
→ sdiaa: 睡覺翻來翻去也有可能是床的問題
推 xyoras: 先問你身心科的醫師，看是不是副作用
→ antonyang: 可以跟你的身心科醫生討論啊
→ simonfz: 心態別人又幫不了你，你不想改也沒用，因為你問過了XD
→ enigmabp: 這ID就可以不用太認真
→ simonfz: 真的，a了一下就知道
推 s855108: 驗血氧、血糖、血中汙染物"腎臟"、驗腦部多巴胺"退化"
→ xga00mex: 睡眠環境也有影響 以前台北住不通風的雅房跟你一樣
→ xga00mex: 回台中工作住家裡後就自己好了
→ linzhomasong: 各位好壞 我是最近又突然變這樣嗚嗚
推 blue09: 原po是正妹
→ TaiwanFight: 培養運動習慣
推 miniUU: 運動，找事情做，別胡思亂想，固定時間才睡覺