[請問] 甜飲有辦法被取代嗎？

[zzedm (edm)]

甜飲雖然好喝

但是長久下來傷身體

身邊有朋友糖尿病

沒問過他確定糖尿病的原因，但是他常

喝含糖飲料，有人知道除了購入製造氣

泡水的裝置來喝氣泡水有效嗎？

女板曾經看到討論的文章

有人有什麼看法或甜飲替代方案嗎？

現在科技沒辦法做出騙過腦部的感覺，

但其實是只是水，這樣嗎？


謝謝




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→ WilliamTaft: 既然意識到害處 減少或戒含糖飲料就好了 沒辦法不喝
→ WilliamTaft: 的人 拿其他東西也不能替代
推 alwang: 所以幾十年前就開始有代糖這種東西
推 simonfz: 與其想替代飲品...不如鍛鍊自己強大的心態跟意志-v-
→ weltschmerz: 0卡氣泡水這麼多
推 HuaLan: 糖沒有辦法被取代，就算是代糖也只是有奇怪的甜味
→ HuaLan: 不是真的糖喝起來不會有滿足感
→ HuaLan: 只能靠自己意志力而已，喝檸檬水或氣泡水，肚子不餓或不
→ HuaLan: 渴也比較不會想喝飲料、吃零食
→ robrob99: 愛喝飲料未必要有糖 要先搞清楚他是愛甜還是不愛白開水
→ robrob99: 愛喝甜的 那就只有用代糖這種東西騙過味覺
→ rerun: https://www.commonhealth.com.tw/article/84160
推 rehtra: 是說，代糖也不太健康就是
→ KKyosuke: 超商隨便都能買到無糖氣泡水...
→ Kukuxumusu: 氣瓶自製不一定比較便宜就是了
推 romand: 糖量慢慢減少 習慣就好了
→ Irene0314: 自己榨果汁或者水瓶裡丟微量果乾，重點還是自己要有意
→ Irene0314: 志力
→ miniUU: 果汁其實專家也不太推薦
噓 darkMood: 少喝點就好了。
推 digimaster: 其他食物吃多會怕 糖吃多卻不膩 這是最大差別
推 Schottky: 年輕人得糖尿病的話，通常和遺傳比較有關係
→ Schottky: 並不是喝很多糖 -> 尿裡很多糖 -> 糖尿病 這種因果關係
→ QQ101: 喝白色那罐 可樂
推 abyepi: 喝無糖飲料，我會喝無糖奶茶 無糖茶 無糖豆漿..
推 ring0816: 有赤褐藻糖和羅漢果糖可以取代果糖砂糖的甜，比較不會
→ ring0816: 讓血糖波動，糖尿病患可食用
推 TokiwaKurumi: 糖會成癮
→ sdiaa: 怎麼一堆人強調喝含糖飲料會糖尿病...
→ wxtab019: 就喝水阿 喝到喝不下就不會想喝飲料了
推 if4: 我是糖尿病患者 家族遺傳 我可以控制意志 但是餓是控制不住的
→ if4: 所以還是要藥物控制 高血糖比高糖更可怕 運動也很重要
推 if4: 哈哈，『餓』如果能控制，古代就不會有這麼多戰爭了，古代的
→ if4: 戰爭邏輯很簡單，人民吃不飽，在位者又不留心政治 簡單的因果
推 if4: 野心家的操弄是更複雜的情形 不是簡單的不要讓人民餓避免亂世
→ if4: 那就不在討論範圍內喔(那太長了，也不是本篇宗旨)
→ iamstrapless: 手搖減糖可以慢慢適應 97531 一分糖到無糖可能要適
→ iamstrapless: 應一段時間 前面很快 習慣無糖更能喝到茶味
推 andysamlee: 就喝水啊 忍住不要喝甜的 意志力問題
推 jidou: 我都喝水，至於會不會得糖尿病，先作健康檢查吧。
→ ChungLi5566: 可口可樂的纖維+或蘋果蘇打這些都用代糖做到接近原
→ ChungLi5566: 本的口味
推 chamber: 成癮啦，我自己是一年喝不到3杯，不想搞壞腎臟。一個方法
→ chamber: 是去了解那些手搖飲的作法跟成分，你會被嚇死，再來要戒
→ chamber: 斷就是在家自製，用氣泡水或無糖可樂取代。經過兩個月你
→ chamber: 想喝，一次喝1/4杯，分四天喝。
→ chamber: 推薦搜尋：手搖飲料+洗腎
推 chamber: 另外一種作法就是要喝就喝最好的，只喝鮮奶或茶葉泡製的
→ chamber: 原味，把自己的味蕾訓練好，之後再喝到人工跟奶精糖水，
→ chamber: 你就會受不了整杯倒掉。
推 yeeouo: 堅持一陣子都喝水就覺得飲料都太甜了喝不下去
→ yeeouo: 平常在家吃很清淡偶爾吃外食就覺得好鹹喔 我以前居然吃這
→ yeeouo: 麼鹹的東西
推 yuyemoon: 喝無糖久了就習慣了
→ QQ101: 對 你只要習慣清淡 就會覺得香精兌色素這種科技狠活無法
推 cami33: 甜菊葉 試試
推 holybless: 大部分澱粉會轉為葡萄糖 三餐無法避免先從點心飲料開始
→ holybless: 自我約束 久了會習慣
推 jung914: 你只要想想下半輩子每天都要吃藥 自然就會減糖或無糖了
→ jung914: 有小孩愛喝甜 父母縱容 結果13歲已經三高確定一輩子服藥
→ jung914: 聽說基本是每天早上一杯可樂 然後這樣喝五年