[請問] 如何避免飽睏

[sgcob124087 (壹噢)]

午餐後就算有小睡二十分鐘
下午還是很容易昏昏沉沉
想睡的時候咖啡也擋不住
就算下班了搭車也常常度辜
要如何才能精神奕奕的度過漫長的下午呢?

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→ robrob99: 建議看醫生 有可能血糖過高 也就是說可能有糖尿病了
希望不會是糖尿病
→ power7: 減少澱粉類？
→ jasonyu1011: 今晚8點睡
→ WeGoStyle: 血糖不穩定
推 esoramania: 保持空腹 對我是真的有效
但是肚子會餓
→ HuaLan: 我覺得這是正常現象，我原本也以為糖尿病，結果檢查都正常
→ HuaLan: 不過應該也是因為血糖波動過大，因為空腹越久這現象越明顯
→ HuaLan: 吃的東西醣類少一些或升糖指數低一些可能會改善
感謝分享
※ 編輯: sgcob124087 (27.242.9.255 臺灣), 07/25/2023 10:02:23
推 Xa73: 讓自己對要做的事情充滿興趣跟幹勁