[請問] 為什麼保健食品不能一次做足劑量？

[bjuei84596 (Johnlili)]

最近開始在吃保健食品 每種營養素的補充方式都不一樣
像是維C一次吃2顆 每天吃3次
還有Q10一次要吃2顆
好奇為什麼Q10這種不能設計一顆就做足一天所需的劑量就好呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.143.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1764054155.A.1E2.html
→ kobe8112: 是說你也有先計算過你一天的正常飲食後還缺多少劑量嗎
推 chinaeatshit: 吸收率
推 StellaNe: 會太大顆
推 yeeouo: 顆數灌水 別家1顆抵他家2-3顆
→ yeeouo: 買的時候記得看含量
→ miniUU: 大人小孩差別，有些照醫生建議，也不需要太多
推 whitefox: 超過就變藥品要申請藥證了
推 O10lOl01O: 一次大量 你身體扛的住?
→ O10lOl01O: 是藥三分毒 你以為那些保健食品會好到哪去
→ O10lOl01O: 一次吃太多 人體吸收不了就會排出 這種排出行為
→ O10lOl01O: 就會對身體造成耗損
→ QQ101: 又不是一次要吃到位 只是補充一點而已
推 james4141989: 會太大顆，
→ james4141989: 有些藥物也是這樣，高劑量會很大顆不好吞
→ sdiaa: 維他命C哪家要一天吃6科??
→ sdiaa: 一般B跟C隨便一顆都是每日建議量的好幾倍
→ sdiaa: 好市多牌的 Q10 一顆25mg 建議量也才30mg
推 Spencer22: 好奇你有沒有吞過那種很大顆又很臭的b群，夠劑量夠大顆
→ Spencer22: 讓人吞嚥時會很難受，而且劑量有時候不同年齡需求不同
→ QQ101: 吸收率沒那麼高啊 還不是都排掉 沒用啊
→ saltlake: 你一天吃不只一餐且不只喝一次水吧? 何不一次搞定?
→ rerun: 腸道耐受力