推 littlechaos: 沒壓過的燕麥是這個 我是在美國買的。台灣不確定有沒06/21 03:27
→ littlechaos: 有06/21 03:27
→ in09: 如果不是特別喜歡燕麥,可以找找別的穀物,燕麥只是有桂格幫它06/21 07:00
→ in09: 做研究(廣告),像糙米薏仁這些台灣有產的穀物該有的營養也都06/21 07:02
推 nuans: 這個煮起來qq的超好吃 但為什麼他脂肪這麼多？ 06/21 07:59
推 luismars: 脂肪多因為整顆沒去掉胚芽吧，胚芽富含油脂。06/21 12:46
→ lavieenrose: 燕麥oats grain壓扁就是燕麥片rolled oats了 形狀與06/21 14:53
→ lavieenrose: 口感的差別 06/21 14:53
先謝謝各位的幫忙。
littlechaos:照片上不是很清楚，我可能還要找找，謝謝您。
in09:原來有這麼多穀物營養和燕麥一樣！我是看電視蠻多專家都說它好，所以以為它真
的不錯，若其他穀物也有它的營養，我非常樂意食用，謝謝您。
nuans:您吃過這家呀，那它到底是不是桂格的燕麥呢？謝謝您的分享。
luismars:胚芽是精華呀，桂格老奸巨猾，還故意去掉精華，另外高價賣！謝謝您。
lavieenrose:我想試試用英文上網買一包oats grain來認識認識好了。再對照市面上販售
的，看看是否可以在商店找到。
會吃燕麥是因為專家說它水溶性纖維很高，可以潤腸清廢物。俗語說：腸胃健康，人不老
。我不太便祕，但還是希望吃進的廢物能清楚乾淨。
※ 編輯: ooQss (49.215.19.153), 06/21/2016 23:01:24
→ zvezda: 燕麥是GI值比較低 06/21 23:58
推 luismars: 去胚芽是防油脂酸敗變質，味道會很怪；小麥也是。 06/23 21:11