推 rainywind23: 推~值得參考！ 09/01 16:06
※ 引述《zidanesquall (請前面大大們高抬貴手)》之銘言：
: 今年到新的學校，當初面試看我有在打球，就有要請我擔任籃球社的指導老師
: 一直以來我都是跟著系隊打球，也就只是會指導一下學弟
: 剛開始的構想是希望能帶國中生練習基本動作(當然不可能是系隊程度的練習量XDD)
: 運球、上籃、投籃姿勢還有一些簡單的防守、包夾還有怎麼跑位
: 不過有跟一些帶體育性社團的老師請教，會來參加的不一定都會是想打球的
: 畢竟社團有限，籃球社對一些人來說不一定是首選，有可能是2or3以後的順位
: 以前高中老師都是放任我們去打球，我不想要帶社團只有讓他們去打球而已
: 不知道有沒有帶過社團的前輩可以分享一下?!
我之前沒有帶過籃球社經驗，但是連續2年我社團時間都去籃球社幫忙，
今年學務處就請我幫忙帶籃球社，以下是我這學期的規劃：
首先得先介紹一下我們學校背景，我們是屬於偏遠國中，
一個年級只有4個班，而且學生普遍籃球技術不佳，
另外我們兩週一次社團課，一次兩節(45分鐘X2，中間10分鐘下課)
還有我們只有室外場地，下雨就只能回教室上室內課。
本學期預定有8次社團課，因此我規劃如下：
第一次社團：
第一節：選社團助手以及安排借球學生，並且介紹本學期課程，指導課程流程和暖身操。
第二節：教帶球上籃以及左右籃下擦板。
第二次社團：
第一節：1.點名、熱身操
2.輪流帶球上籃，若沒有進球或雙手投球或
沒有在進攻免責區才出手運球跑籃球場一圈。
(不太會上籃的幾乎運球也很差，剛好可以訓練運球。)
3.右擦板投球，沒進或者沒擦到板也是運球跑籃球場。
4.左擦板
5.罰球
ps.以上彈性運用，但是第1第2點應該能完成。
第二節：3V3練習，並且於實戰中指導規則(改正阿伯籃球規則概念)和進攻防守手段。
第三次社團之後：與第二次相同，並且慢慢增加基本項目。
若學生進步速度快，則會開始練習全場5V5。
雨天備案：教導籃球基本位置和知識，如12345號位和英文。
看籃球教學影片、看highlight。
指導核心肌群鍛鍊方式。
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