推 convergent: 小弟也是相同問題,兩年前大扭到現在還是會酸痛。 06/21 11:12
→ convergent: 第一年不間斷復健還是沒改善! 06/21 11:13
推 Bbox: 我也有同樣癥狀 去看醫生也說沒是= = 06/22 10:00
推 chouyuu: 有沒有可能是痛風 去抽血檢查看看 尿酸介於正常值邊緣 06/22 10:37
→ chouyuu: 受傷過的地方容易發作,而且可能會根據飲食反覆發作 06/22 10:37
推 gintgnais: 鍵盤評估:踝關節前內側夾擠,扭傷過的人有部分會出現 06/22 12:59
→ gintgnais: 這問題,主要是距骨、脛骨周圍組織增厚沾黏所致,自助 06/22 12:59
→ gintgnais: 的方法是放鬆小腿後肌(Calf),踝關節前側軟組織放鬆, 06/22 12:59
→ gintgnais: 但效果不大,還是建議你去找有經驗的物理治療師評估治 06/22 12:59
→ gintgnais: 療 06/22 12:59
G大是否有這個動作的圖解呢? 平時自己一個人可以做到嗎? 我見到一線曙光了!
推 HSTim: +1...自從上次扭傷 斷掉一條韌帶 就一直斷斷續續痛了一年 06/23 19:32
→ swiftswallow: 今天去給中山醫骨科看 說骨頭結構沒問題 06/23 23:03
→ swiftswallow: 說這個真的很難辦 就請我早晚泡熱水 結束診療 06/23 23:05
→ swiftswallow: 480元阿!!! 我還是不知道怎們好阿 06/23 23:05
※ 編輯: swiftswallow (36.234.144.22), 06/23/2015 23:13:24
推 Bbox: 推樓上 我得到的也都是這答案= = 06/24 15:21
推 bdtadpole: 找復健科看 之後勤做復健 一週至少四次 平時多伸展腳 06/26 00:33
→ bdtadpole: 踝 受過傷的韌帶不好好保養問題會很多 韌帶受過傷會變 06/26 00:33
→ bdtadpole: 得比較沒有彈性 或是與關節產生沾黏 唯一解就是持續做 06/26 00:34
→ bdtadpole: 復健 06/26 00:34
→ bdtadpole: 而且不管從事任何運動都要量力而為 運動前後的熱身與 06/26 00:34
→ bdtadpole: 收操也非常重要 06/26 00:34