推 a24512430: 請訓練肌力 做重訓 護具只是輔助 除非受傷 不然不要靠 07/31 07:36
→ a24512430: 護具 07/31 07:36
推 bluesea1020: 借問 那訓練要以什麼為主 肌肥大 爆發力 肌耐力？ 07/31 17:39
→ ken1735: to b大 我之前是聽人家說 07/31 20:34
→ ken1735: 訓練股四頭肌 就是大腿 07/31 20:34
→ ken1735: 躺床抬腿好像蠻有用的 07/31 20:34
小弟打球到現在 膝蓋之前就有疼痛經驗
以前有買過這款 LP的
http://i.imgur.com/vCV6lQt.jpg
後來因為打球沒痛了 所以也很久沒用他了
可是最近又開始出現痠痛感 (感覺是膝蓋骨裡面)
想說買個新護膝 來保護一下
請問各位大大有推薦的嗎價錢大概2000以下的
現在這款感覺 戴上沒多久魔鬼氈很快就鬆了 黏不牢QQ
補充問一下
蹲下時兩膝蓋 都有 啪啪聲 是什麼原因呢
每蹲必有…
謝謝大大們幫忙
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※ 編輯: ken1735 (27.245.144.38), 07/31/2016 01:57:28