作者jason880210 (jason)
看板basketball
標題[傷害] 脫臼
時間Sun Apr 2 22:25:39 2017
小弟我之前暑假前左手肘脫臼，雖然到現在十個月了但還是有陰影所以不大敢做伏地挺身
的動作，但最近打比賽發現力量不大夠，有沒有什麼訓練可以強化肌力又不會給手太大壓
力的？
附註：比賽常看到有球員身上貼類似膠帶的東西，請問有什麼作用嗎？
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→ gigi030507: 那個叫肌效貼。不貴。我8年前買5公尺350。有用。不過 04/02 23:49
→ gigi030507: 要貼對位置。自己爬 04/02 23:49
推 storyofwind: 是手肘脫臼還是肩膀脫臼啊？ 04/03 10:32
→ storyofwind: 話說你這應該去找物理治療所，有些會開運動處方 04/03 10:33
→ storyofwind: 教你慢慢訓練週邊肌肉 04/03 10:33
→ jason880210: 手肘啊是說已經好了只是有陰影有些不敢做 04/03 14:22