→ jason751231: 我記得有人分享過 請爬文 04/03 21:11
→ ken1735: 間歇運動 應該是最快最有效的 04/03 21:34
噓 jokerxl: 哎唷 跟你講了你也不會練啊 還不是一直上來發廢文 04/04 18:23
噓 poweroo2001: 先去選隊友來練後衛啊 04/05 01:03
想練體能的話純慢跑有用嗎？還是要一直短距離衝刺呢?
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