[訓練] 投籃跟力氣的關係?

[js2a117573 (Randy)]

一直再修正我的投籃姿勢

看很多文章 影片

有的文章說美國一堆小孩子都投的到三分

可是力氣不見得比我們大

感覺我射程超短

如果可以請幫我找出我投籃問題 謝謝QQ

我連空檔中距離3成都沒有 罰球那段也是一球都沒進

以下是影片 三個點(籃下、罰球線、三分)

正面和側面

https://goo.gl/bvv3DZ

https://goo.gl/jXarvZ

https://goo.gl/eEG9wB

再次謝謝大家



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.40.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1512884608.A.8C4.html
※ 編輯: js2a117573 (122.118.40.212), 12/10/2017 13:43:57
※ 編輯: js2a117573 (122.118.40.212), 12/10/2017 13:45:23
推 Pabitele: 看你投籃姿勢沒什麼大問題 三分就只是腳不夠力
→ Pabitele: 腳用力之後把力道傳上去 不過建議你還是先練準中距離
→ Pabitele: 你還沒有能在對抗中投進的能力跟自信 先按照你現在的
→ Pabitele: 姿勢去練即可
推 jaff8071: 力量上不去 其他還好
推 Mrhonest: 除了要將下半身的力量帶上來，手腕的利用也很重要
→ gigi030507: 個人感覺是手腕 投球是上臂+手腕一起連動
→ gigi030507: 你的是手腕先動 先練罰球 抓到感覺再練3分
→ gigi030507: 而且 跳是 往上跳 不是往前跳
推 demon616: 用跳的力量把球送出去 手再順勢下壓 你上半身姿勢OK
推 erotica: 你罰球幹嘛學Kobe ?
推 magicwu: 腳沒有凳上去的力量，手肘沒有推出去的動作
推 storyofwind: 先從近的開始，慢慢穩定上半身再說
推 vinsh: 姿勢沒問題 就是全身的肌群都沒力 持球時掌心要離球
→ vinsh: 我建議初學者, 要加強上半身力量 去練雙手傳球
→ vinsh: 背部/胸/手臂到手指都可以練到 也可以加強球感
推 sweetJ: 國中生真的不要想那麼多...長大點自然力氣就有了
→ sweetJ: 射程短就近一點丟就好了
推 greencapave: 你的動作就像是先跳起來快落地了才用手的力量把球投
推 greencapave: 出去 當然很吃力 先不要關準度 先試著盡全力把球投
感覺我自己的投籃的順序 蹲(啟動臀關節)=沉球>舉球>跳=投
這算正確的嗎?
→ greencapave: 很高試看看 應該可以抓到用腿在用力的一點感覺
推 answerx: 我跟你講真的，掌心要觸球，腿要內八
※ 編輯: js2a117573 (61.224.86.48), 12/16/2017 20:10:52
推 erotica: 良心建議 你先試試拍球一下再投  抓球投有一腳是鎖死的
→ erotica: 加上你瞄準時間 變兩腳都鎖住  邊拍邊瞄可以釋放雙腳
https://youtu.be/heP3LWn8-KQ
類似影片2：30的這個嗎
※ 編輯: js2a117573 (61.224.86.48), 12/16/2017 20:33:01
推 erotica: 你自己看你雙腳是不是都鎖死貼地 很長一段時間
→ erotica: 姿勢跟擺動用一般人標準來看算可以了 但為什麼會差那麼多
→ erotica: 應該就是因為你雙腳前面都鎖死  像在罰球
→ erotica: 力量夠的罰球可以雙腳鎖死沒差   沒那麼夠的一般人
→ erotica: 就算罰球不用跳  有一腳會不鎖死墊一小步(右撇的右腳)
推 erotica: https://www.youtube.com/watch?v=yGYQ-C8w3vc
→ erotica: 這個就很明顯了 到罰球線雙腳雖鎖但是已有抖動
→ erotica: 罰球線之後 右腳就不鎖了
推 erotica: 投快到中場變兩隻腳都釋放
→ lpbg: 我是蹲+沉球，再來跳+舉球，最後是順著身體帶起來的力量出手
推 ckc860915: 腳要加強
→ MUMUKON: 力量一定有差 你三分線明顯力量已經不足了
→ MUMUKON: 慢動作看 罰球線感覺就有一點最後一刻硬推球出去
→ MUMUKON: 而且有一種上下半身力量沒有很順的串聯
→ MUMUKON: 你可以練習籃下擦板球跳投 一定要起跳 在慢慢拉遠