[問題]高舉高打

[dreamgirl (嘉嘉)]

在系隊打中鋒
系隊的教練最近希望我們練高舉高打，發揮身高優勢。
她說在禁區拿到籃板(或接球)後到出手的過程中球都不可以拿到到頭頂以下。
但每次嘗試這樣做都感覺很不穩定，也幾乎很難進球。
於是有試著找過類似的影片，想看別人怎麼做的，但似乎都沒有相關的影片。
看到大多都會把球收到胸口再出手。
想問這樣如何改進這種方式出手不穩定的問題，或是有哪些要注意的點?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.228.200
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※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 12/16/2017 17:55:28
推 dantezero: 如果你身高高手夠長，高舉高打可以球避免被比你矮的球
→ dantezero: 員拍掉
推 dantezero: 你還沒養成習慣，所以做起來會彆扭，需要多花時間練習
→ dantezero: ，加油
推 erotica: 女籃?? 幾公分  我覺得沒180在那高舉高打根本是搞笑
→ erotica: 籃框就是305公分 17x高舉根本離籃框還很遠 要怎麼穩定進
→ dreamgirl: 173但立定跳摸高有300
推 rohaa: 不跳定版哥....
推 erotica: 立定摸高300cm  你可以去打WNBA了 我也才30cm
推 sweetboy224: 300CM??MM??  KM= YES
推 jamesinhw: 誇張  我178摸高也才235，羨慕摸高300qq
推 Danjor: 173可以摸板的女生要你高舉高打...教練傻了喔..好好練運球
→ Danjor: 打2或3號吧
→ Danjor: 要你高舉高打，有教你地位怎麼要球嗎
推 Danjor: https://kknews.cc/zh-tw/sports/aejza3v.html
→ Danjor: 參考看看
就想找這個，謝謝~ 練2，3是比較有發展，但在系籃會因為身高而沒得選Xd
※ 編輯: dreamgirl (140.112.25.100), 12/17/2017 13:25:51
推 NewNewBaby: 高舉高打手腕要練一下出力跟動作 因為只能靠手腕投
→ Spartan117: 你系隊的教練好廢
推 Danjor: 隊上你最高喔...你可以做個練習，面對籃板2-3步距離投籃，
→ Danjor: 投籃方式為把球先擺在臉正前方，然後投籃，過程中球不可低
→ Danjor: 於肩部，球進則等球觸地一次快速接起籃下擦板，沒進則模
→ Danjor: 擬搶籃板，雙手高舉同時拿到球後投籃，投籃時一樣球不可低
→ Danjor: 過肩部，先練這些吧，背框高舉你隊友也不見得傳的到。
我習慣單手投籃，一般出手點就在肩部以上，但是如果要求頭頂以上就覺得很難QQ

推 ErikPonti: 呵呵 不解釋一下300嗎
是立定跳啦~

→ icoann: 173cm女生可以摸到300cm根本天生神力了吧= =
推 storyofwind: 她修自己推文了，是立定跳摸高
→ storyofwind: 建議直接加註修改，鄉民對修推文有潔癖的
※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 12/17/2017 21:18:07
→ hjchang:  高舉高打的話 手腕的力量與前臂要強才能穩定投球
推 lpbg: 173立定跳300也很猛，就只能多練了
推 deepinheart: 高舉高打 看Gasol啊...但是他腳步也很好就是了
謝謝你，他打的超棒 :) 之後會多學習他

推 deepinheart: 173 立定跳300，臂展假設身高一半86 直接加上去, 肩
→ deepinheart: 膀到頭我就當buffer ....算起來立定跳離地50cm!! 還
→ deepinheart: 蠻屌的耶
→ deepinheart: 這彈性幹麻不打鋒線
推 erotica: 90%的戶外框可摸框
推 handfox: 這彈性好羨慕…
推 Danjor: 不太一樣，平常出手能使用全身力量，高舉高打大多只能微
→ Danjor: 蹲後靠上半身力量，類似坐在椅子上投籃，手腕的負擔會很大
→ Danjor: ，尤其女性的手較小，要高舉高打單手壓腕，真的很難....得
→ Danjor: 考慮是不是用雙手用推的，類似排球舉球的動作
噓 mm613613: 明顯 173沒有身材厚度打傳統中鋒連籃板都拿不到怎高舉
→ mm613613: 高打？是先假設這彈性不大可能是厚片身材
→ wl00553953: 你這種體能國家女籃怎沒找你去打
推 handfox: 身高問題吧，系隊女籃通常170以上就是前幾高了
→ handfox: 只是我覺得你不適合練高舉高打，遇到更高的你容易吃鱉
推 Crossbearer: 在禁區拿到球也不太可能下球了吧，應該只是要你面對
→ Crossbearer: 比你矮的人時多一種有把握的進攻方式
推 sweetJ: 女生可以跳到300不就切入然後直接上籃就好了XD
推 demon616: 如果是系隊我可能知道為何要你高舉高打
→ demon616: 一是女籃出手較慢 且很愛做護球動作 很容易籃板變爭球
→ demon616: 二是高舉高打 以一般女生來講不知道怎麼守 也容易買到犯
→ demon616: 與其執著單打動作 先練到習慣能不蹲跳就能投到框上就好
→ demon616: btw 如果你體能那麼好 你去當SF比你當C來得有利多了
推 NewNewBaby: 女生立定跳有300真的猛，以前我年輕全盛時期立定跳三
→ NewNewBaby: 隻指頭勾到標準框而已 我178公分
QQ~我摸不到標準框

推 handfox: A了一下ID…原po你是練武奇才嗎
推 handfox: 妳這種體能直接練運球+跳投吧…
在系籃目前的得分都偏向拉出來投中距離和快攻的得分，但教練覺得這樣會浪費身高優勢，
而且就沒人拿籃板，才要我練高舉高打
※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 12/18/2017 20:55:15
推 Kulan: 有這種身體素質 所有技能都練也不錯
→ Kulan: 除了高舉高打 禁區內小勾射&翻身都很好用
推 answerx: 能跳這麼高，90%的人根本守不住
推 TllDA: 你單純站立摸高可以摸多高? 300cm是摸到籃板鎖籃框的那片耶
→ dreamgirl: 站著摸高剛剛量大約220
推 vinsh: 我倒是認為妳練油漆區外圍的catch&shoot會非常猛
→ virnux: 女生摸板也滿猛的...
推 psp123456e: 我高中隊友167 助跑跳也可以摸板
→ psp123456e: 只是沒樓主這麼猛...
→ DevilMayCry4: 立定跳300cm,這體能已經贏一狗票男生了吧
推 demon616: 你體能這麼強 你的身高反而才叫沒優勢 練甚麼高舉高打
→ demon616: 直接練半場接球自幹上籃 非科班出身擋不住你我保證= =
→ dreamgirl: 但沒人傳半場球，哈~
其實有跟教練提過這想法，但她的執教風格強調掌握球權。所以特別重視籃板和失誤~
而我在系隊間的比賽平均一節可以拿3,4個籃板，所以教練不太可能放我去打2,3的位置
※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 12/20/2017 00:32:35
推 demon616: 很想看你和你們隊實際打球
→ demon616: 高舉高打我個人覺得就是一個擺球節奏而已
→ demon616: 還有用身體護球 下半身夠力挺住 站有利位置和會餵球的人
推 Danjor: 練一練也可啦，既然搶板能力很好，二波進攻能更有效也不
→ Danjor: 錯，體能條件很勁爆啊...
推 crawford438: 看過有人進攻打三號防守站中的隊伍
推 crawford438: 立定跳300cm 在男生也有起碼前30%
推 sweetJ: 你衝進去直接上籃就進了還要甚麼籃板...
→ sweetJ: 練運球比練高舉高打有用100倍吧
→ sweetJ: 低位在禁區撞來撞去又沒辦法展現你彈跳優勢
→ sweetJ: 一節拿3-4個籃板又不都是進攻籃板, 進攻打切入跟防守守籃
→ sweetJ: 下沒有衝突啊
推 lgates: 立定跳300這已經屌打很多男的了 太扯
推 BKBboys: 站立摸高220，這樣立定跳摸高有300，接近職業籃球水準吧.
推 greencapave: 高舉高打超困難 我看過nba某個中鋒 似乎以前是湖人
→ greencapave: 隊的 搶到籃板手不放下來 直接在頭頂投籃 我試著模
→ greencapave: 仿他的動作 根本做不到 在籃球場試了十幾分鐘我就放
→ greencapave: 棄了 XD
推 rudy0115: 認真 Marc Gasol的中距高舉很好用
→ rudy0115: 假裝要過頂傳 然後直接投 上中神招
推 lousen0068: 173立定300決定不止男生前30 我173立定拉匡 從小到大
→ lousen0068: 沒遇過幾個