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小弟平常練習 打一對一 雖然不強但有在進步 罰球平常也有在練習命中率也不差 最近體育課開始分組比賽 我卻連續好幾場大失常 打了五場沒有進過球 連最擅長的罰球都麵包 連練習很久的防守訓練都做不出來 聽場下的同學說我一拿到球全身都在顫抖 看到平常不打球的同學都能得分 而我練習了這麼多的週末卻比別人差 心裡很不平衡 這樣不安的心情甚至影響我整天 我也有試過正向思考 早睡 賽前自我激勵 我不知道是我做的不夠多還是做錯了 打籃球變得一點都不快樂 甚至讓我難過 體育課前一天晚上都會焦慮到失眠 我不知道板上有沒有人跟我有一樣的經歷過 如果有可以跟我分享要怎麼面對嗎? 我還想快樂的打籃球 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.203.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1523856062.A.540.html ※ 編輯: steven141412 (180.217.203.38), 04/16/2018 13:21:48 ※ 編輯: steven141412 (180.217.203.38), 04/16/2018 13:25:04
Durantula35: 我覺得可以從防守做起?!因為防守不容易失常吧,看 04/16 13:53
Durantula35: 到對手沒進,你也能放膽投。進攻方面如果容易手軟, 04/16 13:53
Durantula35: 就是常切入製造犯規,比賽中罰球罰多了也不會緊張了 04/16 13:53
demon616: 更多的練習和更多的經驗 04/16 13:54
Durantula35: 如果你是想真的變強,我覺得是需要更多練習,你接到 04/16 13:57
Durantula35: 球都會抖,可能代表你沒有信心處理這顆球,那你練習 04/16 13:57
Durantula35: 更多才會有更多把握 04/16 13:57
dantezero: 你需要的是更多的團隊比賽經驗,打完檢討自己哪些地方 04/16 14:06
dantezero: 該加強,以戰養戰 04/16 14:06
sweetJ: 小學生嗎? 04/16 14:07
jerry213: 平常練習就要對自己苛刻 假想一些條件下訓練 總會進步的 04/16 14:11
dantezero: 練習固然很重要,但練習的最終是要運用在比賽上,所以 04/16 14:12
dantezero: 多找人打比賽,才有機會突破,畢竟自己練習跟上場比賽 04/16 14:12
dantezero: 身體狀況真的不同,多跟別人比賽,你才能很快適應比賽 04/16 14:12
steven141412: 高中生最近開始打全場 04/16 14:15
KyGrA: 代表你還不夠 繼續努力吧 加油 04/16 14:43
KyGrA: 籃球沒那麼容易上手的 04/16 14:43
steven141412: 其實只是想抒發為什麼自己比班上不打球的人認真練 04/16 15:07
steven141412: 習很多 表現卻發揮的比別人爛 04/16 15:07
steven141412: 後來聽大家這麼說也可能是他們防守的好我才打不好 04/16 15:08
steven141412: 而我投不進球心態崩潰防守也沒做好 04/16 15:08
KyGrA: 認真練習也有分扎實的練習和沒有目的的練習,不知道你練習 04/16 15:09
KyGrA: 菜單怎麼規劃的,或許可以從菜單調整 04/16 15:09
steven141412: 以前很討厭運動 因為大家都說我運動白癡 因為高一開 04/16 15:10
KyGrA: 會因為投不進球就心態炸裂是很多初學籃球常面對的心態問題 04/16 15:10
steven141412: 始看NBA讓我第一次對運動有興趣 我真的很喜歡籃球 04/16 15:10
steven141412: 啊 04/16 15:10
KyGrA: 只能說你練習到一定程度你根本不會怕投不進球 04/16 15:10
KyGrA: 因為好的球員會知道下一顆一定有把握投進 04/16 15:11
steven141412: 快高中畢業了 大學打系籃是我的夢想 04/16 15:12
KyGrA: 我高中的時候班際板凳末端,大學當上系籃隊長,給你參考囉 04/16 15:13
KyGrA: 只能說你才高中,還有很長的時間進步,別急吧,真的愛籃球 04/16 15:14
KyGrA: 一定會想辦法努力達到那個高度的 04/16 15:14
KyGrA: 不管是打系籃打校隊也好 不要想那麼多從多面向好好加強自己 04/16 15:15
dantezero: 建議你比完賽,檢討自己哪裡比較不好,練習時再針對自 04/16 15:39
dantezero: 己不足的地方做加強 04/16 15:39
dantezero: 大學要參加系藍,真的不難 04/16 15:40
BKBboys: 看起來你打球的時間很短,那如果不是天賦異稟的話打輸別 04/16 16:02
BKBboys: 人也不是太嚴重,其他同學可能早你好幾年開始打球的。再 04/16 16:02
BKBboys: 來我猜你可能協調性不佳,這種就是天賦了,一個動作要做 04/16 16:02
BKBboys: 到好需要比別人更多的時間,只能努力惹。加油 04/16 16:02
Pabitele: 不知道你多大,最好的辦法就是去找每個球場的老球皮跟他 04/16 16:19
Pabitele: 們一起多打,我從國中就開始會跟大人打三三 04/16 16:19
Pabitele: 不管輸贏都是很好的鍛鍊 04/16 16:19
h760108: 罰球都麵包我建議是還有很多其他運動 04/16 18:10
wl00553953: 加油 這種事是很需要時間的 不必太著急 04/16 19:01
whitestripe: 這哪有啥 我也這樣過來的 不用急拉 04/16 21:56
herozero: 得失心別太重吧~投籃沒進就算了XD多打就會變強了 04/16 23:10
showen1976: 找明顯比你弱的恢復信心先,再把感覺抓回來 04/17 00:58
CKNTUErnie: 先多打三三啊 而且全場的比賽體力消耗多很多 會表現 04/17 01:46
CKNTUErnie: 比較差不意外 04/17 01:46
linu3to: 找個甲組教練打你一巴掌,然後叫你把球投進,你等等就不 04/17 07:11
linu3to: 會想緊張的事了,只會專注在投球上,因為臉太痛了……馬 04/17 07:11
linu3to: 上就有效 04/17 07:11
k62300: 應該純粹是緊張的問題,上場就當做在3打3鬥牛,不要想太多 04/17 10:20
k62300: 空檔就果斷出手,沒空檔就傳球,很簡單 04/17 10:22
sigma0307: 常去公園打三打三啊 04/17 10:34
navysoider: 出手有投有機會,防守做好 04/17 14:10
pubfire: 原po加油!我也是以前不太打球,大學在室友的指導下慢慢 04/17 23:12
pubfire: 的學會一些籃球的基礎。建議你不一定一開始就想要掌握進 04/17 23:12
pubfire: 攻的技巧,畢竟打全場更重要的是解讀比賽的能力,不要漏 04/17 23:12
pubfire: 防,不要誤傳。偶而拉開距離,空檔投球就能幫助隊伍很多 04/17 23:12
pubfire: 了! 04/17 23:12
sweetJ: 只是打個籃球運動運動有甚麼心理障礙的 04/18 11:38
virkin: 你也問到我一樣的問題!一起加油吧! 04/30 17:34
saint01: 你才打沒幾年 籃球要練的東西很多的 各方面多加強吧 05/05 16:17
s1001527: 其實就是做能幫助隊友的事 不一定是投籃 10/08 20:49