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小弟一直想把籃球打更好 想趁著這個暑假拼命練球 不過小弟一直是土法煉鋼 加上先天運動能力很差 協調性不好 所以基本功並沒有很紮實 我離大學開學還有三個月的時間 想全部砍掉重練 想用菜鳥的方式重頭開始 想請教大家新手時期的訓練菜單可以嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.164.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1529338458.A.600.html
dantezero: https://youtu.be/jGywAb3KOx0 06/19 07:24
dantezero: 可以參考這個看看 06/19 07:24
js2a117573: 樓上那個新手會撿球撿到累死吧 而且室外場還會滾很遠 06/19 19:30
js2a117573: 沒有岳父的準度會撿球撿到累 不過也可以剛好練體力 06/19 19:31
storyofwind: 1樓那影片適合已經有準度的人訓練耐力和各種投球情況 06/20 00:42
storyofwind: 對初學者來說應該第一關左右底角都過不了吧 06/20 00:42
ttocsnini: 我不是打廣告 但這個頻道覺得真的很棒!! 06/20 03:43
ttocsnini: https://ez2o.co/95k5K 06/20 03:43
ttocsnini: 尤其是一些控球 或訓練要領的部分 真希望能早一點隻到 06/20 03:45
dantezero: 就練啊!想那麼多幹嘛! 06/20 07:24
dantezero: 我自己都這樣練,覺得蠻有用的 06/20 07:27
dantezero: 它的訓練目的就是讓你在消耗體力的狀態下練投籃 06/20 07:30
dantezero: 我推這部視頻是因為它容易理解,而且適合自己一個人練 06/20 08:12
dantezero: 習,我老人家體力比較差,大概連續十分鐘就累翻了,但 06/20 08:12
dantezero: 是這樣練下去真的覺得效果有出來,可以試試看 06/20 08:12
jokerxl: 講真的不要亂推薦 當然怎麼練多少都會有效果 但效率勒? 06/20 10:07
jokerxl: 街籃板的置底有一篇菜單可以參考 覺得那篇比較適合原po 06/20 10:09
vinsh: 不了解你基礎有多少的情況要怎麼開菜單 @@"" 06/20 16:30
Pabitele: 如果是在台北地區的話我可以幫助你但只有投籃部分 06/21 05:09
js2a117573: 話說原PO住哪 我跟你同年紀 搞不好可以一起練哈哈 06/21 14:23
qwz5566z: 我建議可以先去估狗馬克操當作暖身,然後針對控球、三 06/21 16:12
qwz5566z: 重威脅多做練習,不是只有做,而是要做的確實,再來投籃 06/21 16:12
qwz5566z: 練習可以去youtube找方法 06/21 16:12
lgates: 有心贏一半了 把體能練起來光跑就贏了 06/24 22:42
leg0125: 左手右手上籃 中距離 運球 06/25 15:06
jtcbasket: 現在才看到6/20 有朋友推薦我們的頻道!想自主訓練真 08/08 00:04
jtcbasket: 的可以參考影片的內容有問題歡迎交流 08/08 00:04