[訓練] 切入&噸位

[Anchorites (隱客士)]

小弟我沒接受過籃球訓練
除了國中有段時間放學會跟朋友固定打大約1-2小
高中就只有別人約才會打

我身材偏瘦弱 172 58
我發現從國中到現在
在場上切入能力越來越差
但後來發現似乎不是我真的比以前爛
是因為會約打的朋友，噸位真的都比我大不少...

常常切入不是被抄掉就是切不進去
大部分守人也是直接被頂回去

想問小弟這情形是能夠練得嗎？
自認其他方面協調性還算ok
(立定跳遠可以275
搶籃板大部分我跳起來都還能搶到
投籃準度中間）
但就是運球極差

這是不是跟天份比較有關係
172 58 其實可以打出好牌的？

雖然不靠籃球吃飯 但還是想要好好把這方面練好
享受籃球同時也不要雷到隊友QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 71.212.144.94 (美國)
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推 maxsdtime: 那麼瘦正常來說應該要很快
我人滿快的 但人+球就QQ
※ 編輯: Anchorites (71.212.144.94 美國), 11/03/2020 19:54:52
推 bobon0921: 練運球，抓對手失位切入，不然就是step back後跳投，
→ bobon0921: 你的身材被碰撞後應該失位
→ maxsdtime: 左右跑位 接球投籃
推 onescash: 你一定沒看過灌籃高手……都是看影子籃球員厚！？XD
??
→ onescash: 灌籃高手有個暮目的三分球可以定格時間播兩集……
推 Pabitele: 這不用說，就是練對抗性，我跟你一樣瘦弱的時候
但想問運球這種東西 跟天生協調性是不是高度相關？可勤能補拙嗎？
→ Pabitele: 就在籃下頂大隻的，只少能頂個一兩球，還有護球的部分
※ 編輯: Anchorites (172.56.42.16 美國), 11/04/2020 12:49:17
※ 編輯: Anchorites (172.56.42.16 美國), 11/04/2020 17:31:11
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=fa-19WiqdJk
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=aof9TGfx2C0
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=3tppUgyAy2M
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=1v8zwYwQtmo
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=TkzaXpZUsCw
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=EIKHU1pRP1w
→ novip: 還有一個比較少講清楚的練習運球方式 是繞著胯下S型小幅度
→ novip: 運球,那個方式可以像打太極一樣兩手互相正向或逆向運球
→ novip: 保持低快的運球節奏 也可以一隻腳慢慢讓球繞過去繞到身體無
→ novip: 法跟著球動作,再用另一隻手接著運,你可以想像成火影漫畫
→ novip: 日向寧次八卦掌那樣周身轉的方式
→ novip: 那個動作練到熟練後 運球幅度可以且高且低 晃人或掌控的
→ novip: 空間跟角度都會明顯提升許多
→ novip: 當然 核心的提升也是必須要的
推 supersissy: 基本動作先加強一下吧
推 boyzone66: 172沒長高 到大學只能打後衛吧 不練運球切入....很難
→ boyzone66:  因為站籃下的只會變成175 180up
推 RyanBaste: 中距離練起來搭配三脅會好切很多
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=umKx-E0hyJo
感謝以上幾樓的推文 本魯會仔細看的
→ novip: 等運球技巧變強後 可以參考上面的技巧包
→ TaoYPingS: 切不進去應該是你外線功力差
我也覺得有很多地方可以改進 可以再解釋一下外線能力是什麼嗎 我以為外線能力就是投外線的意思
→ TaoYPingS: 你外線功力差，人家退一步守，你再快也過不去
※ 編輯: Anchorites (172.56.42.101 美國), 11/06/2020 09:36:24
※ 編輯: Anchorites (172.56.42.101 美國), 11/06/2020 09:37:14
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=oqSqUo8kudU
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=PmeVb3dpr1Y
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=uGjtug4v2iw
推 novip: 投籃的話有很多種練法
→ novip: Mark Price的投籃姿勢跟教學 很好上手
→ novip: Mark Price有些投籃動作還被井上雄彥當作畫三井投籃的範本
→ novip: 投籃想要自己練的標準,又省力 重訓跟姿勢技巧都需要去練
→ novip: 可以自己用遊戲的方式 在藍下周圍有格子曲線的地方 練投
→ novip: 從最近到最遠一直投, 然後邊用手機參考你想學的NBA球星的
→ novip: 出手姿勢 去邊投邊矯正
→ novip: 之所以給你貼這個古早NBA球員的影片是因為他本身的天資就是
→ novip: 有限了,也沒RayAllen跳的那麼高,或Curry的超快出手動作
→ novip: 但是他的投籃姿勢非常漂亮 也實用
→ novip: 他有講到身體直線平衡跟手眼籃框的距離掌握
→ novip: 算是滿適合初學者去學的
→ novip: 他就是因為自己高超的投籃準度 退休後 轉當教投籃的講員
推 novip: 對了如果你想找NBA古早球員(80-90)有沒有像Curry的?
→ novip: 可以查 Mahmoud Abdul-Rauf
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=S81nXwyh-KA
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=PsYybr2Xk7Y
推 xam93: 找比你壯的打裡面 你外線練準
推 novip: 當你基本功開始有點樣子後 無論投藍或運球有明顯進步後
→ novip: 就可以開始看球星的教學影片來學觀念了
→ novip: https://www.youtube.com/watch?v=3ejXZDVoraE
推 b54102: 你只是腳沒力吧 切入要蹬地 沒力量你切不過 除非你技術很
→ b54102: 好
推 novip: https://www.youtube.com/watch?v=mhVsO7wVIfk
推 ckshchen: 你中距離外線不准 我體重155 你怎麼切都沒用
推 StarTouching: 籃球是搶空間的遊戲 速度不夠就靠噸位
→ StarTouching: 噸位不夠就靠速度 不要第一步就去跟別人碰撞
→ StarTouching: 會碰到別人代表你速度不夠快 或是對手退很開