Re: [訓練] 控制投籃距離應該控制投籃力量還是弧度

[kerkerson (高處不勝寒)]

※ 引述《as4351224 (中壢劉德華)》之銘言：
: 最近在勤練三分球 經過一段時間的練習終於變成單動的投籃了 距離也變得比較不成問題
: 但一直有疑問到底不同距離應該要調整出手角度還是力量？哪一種方式會比較穩定呢
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正常根據本能反映 投籃越遠弧度會拉到越高

如果你沒拉高單純是不夠遠

也可能是腦子不好 一直丟平的以為能進去

我就遇過一直往籃框筆直砸過去還問說怎麼投不進


不過最近有新的體悟

其實不用管弧度還是力量

你用一樣的動作但是根據遠近 手掌壓出去的速率做改變

這樣在三分線外一步到罰球線幾乎都是一樣的發力方式

當你發現太遠壓出去不穩定的時候試著用腳把向上的力量加上去

你會發現投籃非常輕鬆就可以投到很遠的距離

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.92.12.19 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1730685306.A.5D6.html
推 storyofwind: 改變投籃角度=改變上肢動作。現在籃球主流是盡量有
→ storyofwind: 穩定的上肢動作，剩下的力量靠下半身調整
→ VVizZ: 樓上理解明顯錯誤 我就叫你去看立拉德怎麼投遠距了
→ VVizZ: 這些頂級射手才不是靠起跳力量調整
→ VVizZ: 他們是保持起跳力量動力鍊的一致性只改變投籃角度
→ VVizZ: 穩定的上肢動作是兩段式在追求的
→ VVizZ: 一段式要求的是整體發力都要穩定流暢
推 VVizZ: 不然你會看到那些射手在三分線外反而跳的老高
→ VVizZ: 才出手
→ VVizZ: 但事實上他們力量就是充足到使用髖爆發就能投8M以上
推 storyofwind: https://imgur.com/XnFjmKv.png
→ storyofwind: seems no difference
→ storyofwind: 所謂的下肢力量不是起跳高度，是髖作動行程
推 ilovebbs: 先練投球的時候有往上彈的感覺
推 VVizZ: 有些教程會教你先坐在椅子上然後起身
→ VVizZ: 但一般餐椅太矮了坐得太深了
→ VVizZ: 如果要的話建議用可調的吧檯高腳椅訓練
→ VVizZ: 只要屁股往後座能靠到的高度就好了 主要是體驗屈髖
→ VVizZ: 再伸展的感覺 全坐下太屈了