Re: [訓練] 投籃問題

[VVizZ (我很窮)]

※ 引述《lonelycoffee (重新開始)》之銘言：
: https://youtube.com/shorts/CxaD4H0oZ6s
: 目前看影片
: 有幾個明顯的問題
: 一個就是發力不連貫
: 這想後續再調整
: 另一個就是球都會提早脫手的問題
: 可以看出手都沒伸展到底
: 球就已經射出去
: 想請問這個能怎麼調整
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: Sent from JPTT on my Samsung SM-S9110.

小問題而已
稍微改變一下持球的方式
你輔助手有點跟太久了
可以先用單手托球投籃看看
輔助手就假扶著
可以的話不要碰球
或輕輕碰著就好
然後在免責區圓弧線上投
可以保證角度往上
舉到手肘伸展75~80%附近(150度)的時候
壓腕投出去
投出去的時候
差不多也同時完成
手肘的完全伸展(180度)
找到感覺了再加上輔助手


另外就是發力順序問題
記得先沉球屈髖提踵(踮腳)
膝蓋就放鬆自然彎曲即可
然後起球時還不要跳
近距離的話拉高出手角度
等球通過眼睛才跳
遠距離的話球到鼻子就可以跳了
同時配合前階段的動作
手肘伸展到150度才壓腕


雖然有些教程會講要頂肘
但其實如果是單動投籃
因為沒有固定的SET POINT
要怎麼頂會比較難理解
不如就不要頂了
專注手肘彎曲伸展的行程就好


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我的內心非常脆弱
有多脆?

比大茂黑瓜還脆一點。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1734423163.A.D76.html
推 jerry213: 我覺得頂肘很讚 瞬間整個順
→ VVizZ: 怎麼個頂法
推 jerry213: 出力點在手肘 從起球開始像是一路往上推 最後銜接手腕下
→ jerry213: 壓
→ VVizZ: 但手肘伸展的時候感覺不到頂的部分y
推 Bjergsen: 一段式手肘頂的感覺滿明顯的
推 jerry213: 所以要從頭推到尾  沒有頓點