推 StarTouching: 你也忽略了鳥總07/19 10:19
到底有什麼卦？
※ 編輯: cowbei978 (39.8.37.75), 07/19/2018 10:30:25
推 vi6 : 其實瓊斯盃只是練習賽，本來就應該多方嘗試各種組合07/19 10:30
→ vi6 : ，以及給一些天份沒那麼高但表現好的球員舞台，誰知 07/19 10:30
→ vi6 : 道雖然身材不及格但後來可以成長到什麼程度。難道板 07/19 10:30
→ vi6 : 上的鄉民都認為那種中國選材只看身高方式是好的嗎？ 07/19 10:30
請清楚看我的標題，我強調的是內線球員，請不要一竿子打翻曲解我的意思
噓 peter31409 : 鳥總就是爛07/19 10:31
※ 編輯: cowbei978 (39.8.37.75), 07/19/2018 10:38:07
→ tsai18 : 謝宗融世大運沒打是因為有傷吧07/19 10:37
假如去年有傷，那今年可以選吧
噓 csie68 : 完全搞錯 呂威霆是二三號 非四五號07/19 10:38
義守呂威霆198的長人打2.3號？
噓 brian5566 : 敗球王陳冠毅滾啦07/19 10:39
噓 sj210444 : 陳冠毅188真的可以滾了 又沒特別突出 順便噓禽總07/19 10:41
※ 編輯: cowbei978 (39.8.37.75), 07/19/2018 10:42:47
推 howdie824 : 同意樓上v大，打了才知道啊07/19 10:45
那現在打了，知道不行了，可以棄用了吧？
推 csie68 : 你要看他打球的方法 而非一直用身高判斷他的位置07/19 10:46
當然有考慮這些，例如陳冠毅應該轉型SF，而不是一直放在內線壓縮他人的上場時間
推 Youcanotcme : 到底有什麼掛 為什麼要一直噓鳥總07/19 10:48
※ 編輯: cowbei978 (39.8.37.75), 07/19/2018 10:51:36
推 abc3268 : 呂威霆打2-3號 你在開玩笑嗎07/19 10:49
推 haha24 : 有鳥總就不會有謝07/19 10:50
推 csie68 : 呂威廷三號 07/19 10:50
→ csie68 : 他要切入 跑動 練投藍 挑藍 所以呂威廷三號 07/19 10:51
現代籃球哪個位置不用練上述動作?
推 peterch : 中國全隊平均身高200多 然後被毆美電假的 但台灣 07/19 10:52
→ peterch : 內線身高真的也是不足 覺得還是要讓大家都上場07/19 10:52
→ peterch : 好的留下 爛的板凳07/19 10:52
推 camby909 : 版上搜尋謝宗融應該就有文章.他跟鳥總不和07/19 10:54
→ camby909 : 謝想去美國訓練.但被某總嗆去了中華隊就不會有你07/19 10:55
推 Johseagull : 照C的講法謝宗融也是三號07/19 10:59
噓 CovacsYeh : 呂威霆三號？？是以為三號很好練嗎？07/19 11:00
※ 編輯: cowbei978 (39.8.37.75), 07/19/2018 11:01:30
推 csie68 : 我只能跟你們講 這些長人跑動都不夠勤 07/19 11:05
→ csie68 : 有身高 沒體能 都沒用 要多跑步 最基本的 07/19 11:06
→ csie68 : 跑步 是人類最基本的運動 一天5-10公里 沒有甚麼07/19 11:07
懶得再回你
推 qaz0314 : 學生籃球也許還可以，往後不轉型沒辦法打更高層級 07/19 11:09
→ eric00169 : 這次選王不會很意外 就沒什麼人可以選了07/19 11:10
推 klcs50304 : 陳冠毅王柏智不是不能上 而是上多久擺什麼位置的問 07/19 11:13
→ klcs50304 : 題 陳冠毅188跟阿敏差不多 看看阿敏打國際賽跟打SB07/19 11:13
→ klcs50304 : L CBA的表現差多少 因為國際賽這身高放2號都還太矮 07/19 11:13
→ klcs50304 : 教練放他4號是重用他還是害他？王柏智打個替補上07/19 11:13
→ klcs50304 : 場個10分鐘上下也是可以 但機會先給曾孫也是應該的 07/19 11:13
→ klcs50304 : 他們條件硬是更好 07/19 11:13
同意你的想法，但是顯然小娟姊不這麼想
※ 編輯: cowbei978 (39.9.41.103), 07/19/2018 11:20:34
推 csie68 : 台灣籃球近年是有學美國 但過度的重量訓練 07/19 11:21
※ 編輯: cowbei978 (39.9.41.103), 07/19/2018 11:22:34
→ csie68 : 反而造成身體的負擔 體能要先到每日一定水平 07/19 11:22
→ csie68 : 才能去做重量訓練 簡而言之 方法錯誤 07/19 11:22
推 danson6614 : 林正和吳沛嘉也可以練練看，希望吳沛嘉進輔大後可以 07/19 11:23
→ danson6614 : 和曾多學一些技巧... 07/19 11:23
→ csie68 : 體能 > 重量訓練 體力好 才能追求肌肉 07/19 11:23
→ csie68 : 依我的看法 謝宗融 已經廢了 就是重訓做太多沒體能 07/19 11:24
推 Johseagull : 依我的看法 你的腦袋也不行了 07/19 11:25
→ csie68 : 體力 是所有運動的根本 先把體力弄好才是根本之道 07/19 11:25
推 chipretender: .....樓上觀念怪怪的，肌力不足做太多體能訓練才是 07/19 11:25
→ chipretender: 受傷的原因好嗎？ 07/19 11:25
→ chipretender: 肌肉沒練起來，更容易疲勞和受傷..... 07/19 11:26
→ csie68 : 大家都知道 靠重量訓練把肌肉撐起來 只要一天不練 07/19 11:26
→ csie68 : 肌肉就垮了 所以我們在做重量訓練前 都要先做 07/19 11:27
→ csie68 : 心肺運動 也就是說 心肺運動是人類體力的基礎 07/19 11:27
推 chipretender: 籃球的那些折返跑急停上籃變向都要有強大穩定的核 07/19 11:27
→ chipretender: 心肌群才能駕馭....一直操一般籃球的體能菜單，肌 07/19 11:28
→ chipretender: 肉沒時間鍛鍊根本惡性循環 07/19 11:28
推 StarTouching: 反了吧 先重訓再有氧 效率才會高 07/19 11:28
→ chipretender: 樓上真的懂重量訓練？ 07/19 11:28
→ csie68 : 獎白話一點 下半身先練好 再練上半身 07/19 11:28
→ chipretender: 我講c 07/19 11:28
→ chipretender: 笑死，下半身肌肉也要重訓好嗎？ 07/19 11:28
→ chipretender: 肌肉一天沒練就垮掉？ 07/19 11:29
→ chipretender: 光這句話就可以知道某人根本不懂重訓了 07/19 11:29
→ csie68 : 順序是這樣 先心肺 然後重訓 然後再心肺 07/19 11:29
推 sj210444 : 重訓做太多沒體能XD 第一次聽到這種說法 07/19 11:30
→ csie68 : 不管你們怎麼虧我啦 我一句話 國內長人體能不足 07/19 11:30
→ csie68 : 長人體力不夠 跑不遠 沒幾步就累了 結案 07/19 11:31
推 chipretender: 要提升爆發力跟持久性等運動表現，絕對是重訓為主增 07/19 11:32
→ chipretender: 強性訓練為輔......重訓底子沒有，表現根本提升不起 07/19 11:32
→ chipretender: 來.....看看韓國日本他們體能天賦一定比我們高嗎？ 07/19 11:32
→ chipretender: 但人家重訓做足尤其是韓國硬是多壯我們一圈也更不會 07/19 11:32
→ chipretender: 疲勞... 07/19 11:32
→ chipretender: 結案個屁？周柏臣也很容易累？我反而看到一堆胖子一 07/19 11:32
→ chipretender: 下就累了 07/19 11:32
推 elve7878 : 鍵盤體能訓練師來了 07/19 11:33
推 lost0816 : 謝沒體能嗎? 為什麼 ， 還沒看到他最近打長時間過 07/19 11:33
→ chipretender: 重訓一天沒練肌肉就垮掉.....真可怕 07/19 11:33
推 csie68 : 周伯臣是OK的哦~ 07/19 11:33
→ csie68 : 跑步跑步! 速度! 07/19 11:34
→ csie68 : 雖然跑步可能會降低彈跳力 但可多得六分 07/19 11:34
推 chipretender: Csie68真的很好笑...啥都不懂就大放厥詞？如果一直 07/19 11:35
→ chipretender: 操所謂的籃球體能就有用台灣的青年籃球應該不會差 07/19 11:35
→ chipretender: 美國那麼遠啦呵呵....台灣人不是最愛操國中生體能？ 07/19 11:35
→ csie68 : 比灌一次藍2分 實際得多 看韓國隊體力是確實比較好 07/19 11:35
→ chipretender: 人家那身材明顯重訓充足好不好？後衛幾乎每個都吳 07/19 11:36
→ chipretender: 永盛等級 07/19 11:36
推 sj210444 : 下半身也可以重訓增強核心 講得好像只能用土法煉鋼 07/19 11:36
推 naker : 鍵盤訓練師 自己把自己結案了 07/19 11:36
→ sj210444 : 跑步操體能似的 07/19 11:36
推 csie68 : 不是操體能 而是身為運動員 體力應該要有基本的水平 07/19 11:37
推 chipretender: 人家碾一次耗你10點體力，你進攻一次只能耗人家3點 07/19 11:38
→ chipretender: ，誰最後體能會夠？你以為籃球都不身體接觸喔？練 07/19 11:38
→ chipretender: 馬拉松就好了 07/19 11:38
→ csie68 : 你們是沒當過兵嗎 我們以前早上下午各三千 07/19 11:38
→ csie68 : 更早以前是各五千 不是操 是維持每日基本水平 07/19 11:38
→ csie68 : 更何況 以前是當兵 又不是專門的運動員 07/19 11:39
推 alvinzhan : Csie要不要看一下韓國內線有沒有193和188再來大放 07/19 11:39
→ alvinzhan : 厥詞吧 真的不懂裝懂 = = 07/19 11:39
推 chipretender: 管你平常體力多持久？人家肌肉棒子碾你三次攻防你就 07/19 11:40
→ chipretender: 沒力了......你一直負擔2公斤撐50分跟你可以負擔10 07/19 11:40
→ chipretender: 公斤撐10分概念根本不同 07/19 11:40
→ csie68 : 我不是不懂裝懂 而是他們確實跑沒幾步就開始跟不上 07/19 11:40
→ chipretender: 笑死，拿國軍來講？美國他們軍人肌肉鍛鍊多大塊？ 07/19 11:40
→ chipretender: 長跑掃地兵自以為？ 07/19 11:40
推 sj210444 : 以為只有你當過兵?? 體能重要 重量訓練也不衝突好嗎 07/19 11:41
推 Johseagull : 基本水平就是你土法煉鋼折返跑喔 那那些美國黑人怎 07/19 11:41
→ Johseagull : 麼還沒被我們國中生打爆啊 可憐 看你越講我越心酸 07/19 11:41
→ chipretender: 那是因為他們肌肉根本不足以應付那種高強度的碰撞.. 07/19 11:41
→ chipretender: .碰撞守肌肉棒子累還是碰撞守竹竿累？ 07/19 11:41
→ eric00169 : 笑死 還在跑三千 足球員都未必這樣跑了更何況籃球 07/19 11:42
→ csie68 : 我沒說重量訓練衝突 而是他是附加的 07/19 11:42
→ chipretender: 完全過時的概念 07/19 11:42
→ sj210444 : 內線球員相比鋒衛 對抗性更重要 跑來跑去卡不到位子 07/19 11:42
→ eric00169 : 你要不要去看看國外選手怎麼練體能?還在那裏跑步 07/19 11:42
→ csie68 : 你們晚上自己看瓊斯盃 我看的結果是這樣 07/19 11:43
→ chipretender: 打籃球就是會碰撞，對抗性不佳一下就累很正常，這 07/19 11:43
→ chipretender: 時是叫他多跑步？還是長肌肉？我以為這很好選 07/19 11:43
→ csie68 : 晚上自己好好看 07/19 11:43
→ csie68 : 人種不同 訓練方法不一樣 人家韓國就是訓練的好 07/19 11:43
→ csie68 : 我們就應該學習 確實人家體力好又準 07/19 11:44
→ chipretender: 基本上職業運動員休賽季絕對是重訓最兇的，賽季重訓 07/19 11:44
→ chipretender: 是維持調整量會減。 07/19 11:44
推 mavnokia : 看到csie這發言 如果我們真這樣練應該又要倒退20年 07/19 11:44
→ mavnokia : 了 07/19 11:44
→ sj210444 : 自己說重量做太多沒體能又說沒衝突了XD 07/19 11:44
→ chipretender: 你以為韓國不重訓喔？每個幾乎都壯我們一圈人種差 07/19 11:44
→ chipretender: 異？ 07/19 11:44
→ chipretender: 韓國重訓風情早我們至少10年 07/19 11:45
→ chipretender: 風氣 07/19 11:45
→ csie68 : 我從沒說 重訊和跑步衝突....... 07/19 11:45
推 mavnokia : 人種不同ㄏㄏ 所以重訓不適合我們，台灣人：我不想 07/19 11:46
→ mavnokia : 練那麼壯啦 這樣練肌肉太大很噁心欸 07/19 11:46
→ csie68 : 我的意思是 你不能只有重量訓練而沒有體能訓練 07/19 11:46
推 camby909 : csie不是說結案了 可以不要出來貽笑大方好嗎? 07/19 11:47
推 chipretender: 笑死....專給自己找理由，我每週練四次也壯沒多少.. 07/19 11:47
→ chipretender: .以為肌肉隨便練就一直腫起來喔？ 07/19 11:47
噓 dean79117 : 民國幾年了還跑步，現在是大清國？ 07/19 11:48
推 mavnokia : 籃球員整天練3000公尺 這根本不是功能性訓練吧 籃球 07/19 11:48
→ mavnokia : 員那麼多高強度間歇 整天跑3000才是讓身體壞掉的很 07/19 11:48
→ mavnokia : 大原因 07/19 11:48
推 sj210444 : ㄜ 你又知道他們只有重量訓練沒有體能訓練了?? 07/19 11:48
→ csie68 : 謝宗融都靠肌肉在打 你去看影片 07/19 11:48
→ d34567 : 68大 你度量要大一點。因為你的想法是錯的。試著接 07/19 11:48
→ d34567 : 納，會得到更多。 07/19 11:48
→ csie68 : 靠速度的比靠肌肉的好 我個人是這樣覺得啦 07/19 11:48
→ dean79117 : 韓國體能好絕對不是一直跑步 07/19 11:48
→ dean79117 : 不懂就不要大放厥辭 07/19 11:49
→ csie68 : 每天3000很遜也 不然為什麼國內馬拉松風氣高 07/19 11:49
推 chipretender: 不給身體休息，肌肉永遠沒時間長，就是是乾乾瘦瘦 07/19 11:50
→ chipretender: 的長跑者，然後到國際場被人碾爆一下就沒力... 07/19 11:50
→ chipretender: 吳永盛出國變強都跑步就是了笑死 07/19 11:50
噓 tmei01 : 某C 不要在那邊亂講 07/19 11:51
推 csie68 : 我們晚上見 07/19 11:52
→ tmei01 : 體能包括耐力跟爆發力 所以跑馬拉松的爆發力比短跑` 07/19 11:52
推 Johseagull : 不要看了 關電視 多多去讀書才是真的 07/19 11:52
推 chipretender: 長跑者都要重訓了，講求對抗性的籃球不該重視也是醉 07/19 11:52
→ chipretender: 了 07/19 11:52
噓 willsimple01: csie這觀念..... 07/19 11:52
→ tmei01 : 好？？？？ 07/19 11:53
噓 dean79117 : 我就算沒看到韓國隊訓練過程，但我跟你保證他們的訓 07/19 11:54
→ dean79117 : 練不外乎比我們更有計畫的重訓和高強度間歇 07/19 11:54
→ tmei01 : 切入遇到比你壯的球員消耗體力比你折返跑球場還多 07/19 11:54
→ dean79117 : 絕對不是每天比我們多跑幾公里，當然休息和營養也 07/19 11:55
→ dean79117 : 更為重要 07/19 11:55
→ tmei01 : 跑步掉彈跳力？？這句話很有問題 07/19 11:57
推 csie68 : 多跑動 才會習慣跑動 07/19 11:57
→ csie68 : 我們的長人 非持球狀態下 跑動能力很低 韓國很好 07/19 11:58
→ tmei01 : 照某c邏輯 海邊工程師每天跑3000組一隊世界冠軍！ 07/19 11:58
推 chipretender: 重量訓練能改善的不僅是爆發力，耐久性跟穩定性都可 07/19 11:58
→ chipretender: 以提高 07/19 11:58
→ csie68 : 這樣 有懂得我的意思嗎 07/19 11:58
→ csie68 : 非持球狀態下 我們的人根本不跑 或是簡言之 07/19 11:58
噓 dean79117 : 會這樣回ㄧ定沒打過球 07/19 11:59
→ csie68 : 不習慣跑動 然而籃球的機會多是跑動出來的 07/19 11:59
→ chipretender: 曾祥均 周柏臣 孫思堯跑動能力很低？ 07/19 11:59
→ tmei01 : 因為他們有一套很流暢的motion啊…… 07/19 11:59
→ csie68 : 要學會跑動 機會才會多 07/19 11:59
→ dean79117 : 籃球的跑步不是3000那種配速跑耶，而是100那種衝刺 07/19 11:59
→ chipretender: 跑不動的我看只有王柏智和陳冠全，他們的問題是肥胖 07/19 11:59
推 Johseagull : 靠背啊那是練跑動不是不練重訓 幹！ 07/19 12:00
→ chipretender: 連台大校籃都知道要練高強度間歇和重訓了.....國家 07/19 12:00
→ chipretender: 等級的會不知道？ 07/19 12:00
→ chipretender: Csie是反串嗎@ @我開始懷疑了 07/19 12:01
噓 dean79117 : 臺灣是運動沙漠，就是一般民眾對運動科學概念根深 07/19 12:01
→ dean79117 : 蒂固的差 07/19 12:01
→ willsimple01: 看他第一句就說呂打二三號...根本來鬧的吧 07/19 12:02
→ chipretender: 還好啦，不是一般民眾而已，林宜輝之前分享減肥心得 07/19 12:02
→ chipretender: 是晚上不要吃肉，吃水果減肥 07/19 12:02
推 Chaung : 每天3000-5000然後再加某人最愛的折返跑，我想台灣 07/19 12:03
→ Chaung : 長人應該膝蓋會先壞光光..... 07/19 12:03
→ tmei01 : 吃水果減肥 水果裡面糖分熱量搞不好比肉還高 07/19 12:04
推 chipretender: 所以林宜輝是不是又復胖了.... 07/19 12:06
推 bigwhiteis02: 回文出現殺豬公的跑步訓練思維真的很妙 07/19 12:07
推 chipretender: 跑步訓練這觀念在周俊三時代都優快過時了..... 07/19 12:08
噓 dean79117 : 除了中華民國國軍之外，我還想不到現在還有人靠跑30 07/19 12:09
→ dean79117 : 00練體能的 07/19 12:09
推 csie68 : 我也是希望 大家打好一點 才提出忠言 07/19 12:09
→ csie68 : 說他們都跑得不夠 結果被你們訓一頓 我何苦 07/19 12:09
→ dean79117 : 忠在哪XDDD 07/19 12:09
噓 eric00169 : 你可以看一下國外怎麼訓練體能的嗎 呵呵 07/19 12:10
→ csie68 : 多跑 膝蓋自然會適應體重 因為體重會自然調整 07/19 12:11
推 chipretender: 去搜尋一下nba球員休賽季在幹嘛？怎麼練體能的 07/19 12:11
噓 dean79117 : 多跑膝蓋自然壞掉，你好逗啊 07/19 12:11
→ Chaung : 跑的不夠是指在進攻上欠缺空手切或是走位的話那根 07/19 12:11
→ Chaung : 本與跑的多不多無關啊 07/19 12:11
→ csie68 : 請問你的國外 是美國嗎? 是黑人種嗎？ 07/19 12:11
→ eric00169 : 誰跟你適應體重 你得到的只會是軟骨被提早磨平 XDDD 07/19 12:11
→ eric00169 : 歐洲 美國 都有人分享過 好啦 不一定要籃球 你可以 07/19 12:12
→ eric00169 : 你最強調體能的足球 都有過分享的文章 07/19 12:12
推 chipretender: Lbj被說生化人是因為他重訓做非常勤，自然不太容易 07/19 12:13
→ chipretender: 跑壞或是碰撞受傷......難道lbj每天跑9000？ 07/19 12:13
→ csie68 : 你們沒有好好練過我們長人的體力 就說操壞 這 >< 07/19 12:13
→ csie68 : 大家晚上見 結案! 07/19 12:13
→ chipretender: 股四頭肌不足一直跑大概沒兩年就壞光了 07/19 12:13
噓 dean79117 : 你知道膝蓋軟骨只會損耗，不會變強壯嗎？ 07/19 12:14
噓 tmei01 : 你是來反串的吧 不然就不會講出這麼低能的話 07/19 12:14
→ chipretender: 不太想見到你了，慢走不送 07/19 12:14
→ dean79117 : 真的是奇文共賞 07/19 12:14
噓 kkjjkkjj : Csie68是古代人嗎 07/19 12:15
推 Chaung : 多跑會調整這邏輯不就跟多投肩膀就不會痛的邏輯差 07/19 12:15
→ Chaung : 不多了... 07/19 12:15
→ chipretender: 名言：肌肉一天不練會垮掉... 07/19 12:15
→ chipretender: 太可怕了 07/19 12:15
→ kevinlook : 某68講的讓我以為韓國隊都是竹竿 07/19 12:16
推 naker : 他只是國中生出來釣魚的 大家不要回了 07/19 12:16
→ kevinlook : 你這叫害死籃球員 不叫忠言好嗎 07/19 12:17
→ kevinlook : 我是覺得某68就一個整天宅在家出張嘴，不會去打球 07/19 12:19
→ kevinlook : 的那種，所以才那麼無知 07/19 12:19
噓 tim0306 : 一個小丑浪費版面在那邊跑步跑步 鍵盤體能訓練師哦 07/19 12:24
推 LiamMcMorrow: 體重會自然調整…………？？？ 07/19 12:32
→ LiamMcMorrow: 還想這篇為什麼人氣這麼高……原來有鍵盤體能訓練師 07/19 12:34
→ LiamMcMorrow: 出沒…… 07/19 12:34
推 Kevinstar : 林宜輝復胖超嚴重，那天坐特a看到他感覺跟蔡峻銘快 07/19 12:49
→ Kevinstar : 一樣，扯 07/19 12:49
推 csie68 : 我看可能要找一個 姓鹿的 來處理 07/19 12:50
→ csie68 : 才有辦法 07/19 12:50
→ i4303348 : 哈哈哈 推文有人在反串吧 07/19 12:51
推 kenmylife : 請問一下到底要怎麼練體能？ 除了跑步以外 07/19 12:55
推 king90046guy: 力量大不代表肌肉大 07/19 12:59
推 blackdevil : 直接黑名單csie XDDD過時又從頭到尾的觀念都有問題 07/19 13:00
推 klcs50304 : 他是不是國軍出來的啊 整天要人跑步XDDD 07/19 13:03
推 alvinzhan : 真的是亂七八糟的觀念 07/19 13:05
推 forelsket : 據說魔獸得罪過鳥總 聽說的 07/19 13:08
噓 a48956312 : 噓低能兒 一直講自己的 也不管別人受得了受不了 07/19 13:15
→ pounil : 王才先發兩場後就被拔掉了.... 07/19 13:19
推 LiamMcMorrow: ……姓鹿的，誰啊？ 07/19 13:19
推 LiamMcMorrow: 體能有很多練法，光跑步根本沒用，籃球更多是衝刺 07/19 13:21
→ LiamMcMorrow: 什麼膝蓋自然適應體重的……一堆奇葩言論 07/19 13:22
推 caesst85149 : csie68不懂裝懂 爬文都爬得到的東西自己看 懶得講 07/19 13:49
推 yuugen2 : 哈哈哈哈，暑假到了 07/19 14:21
推 qaz0314 : 樓484歪了 07/19 15:41
噓 Derricklin21: 某C拜託閉嘴 把體能及重量訓練的書拿出來翻好嗎 07/19 15:45
→ Derricklin21: 樓沒歪啊 這種觀念沒人糾正他 土法煉鋼的教練只會越 07/19 15:46
→ Derricklin21: 來越多 07/19 15:46
推 b0023098 : 傻了吧。講究速度比練肌肉好我真的笑死 07/19 16:07
→ b0023098 : 台灣身材放到國際都是4號往後的 07/19 16:08
→ b0023098 : 不練壯你打西亞 歐美 別跟我說你能靠速度防守 07/19 16:08
→ alexstag : 可能一直都在公園跟阿伯打球才會得出這種結論吧…連 07/19 16:51
→ alexstag : 什麼是體能都講得很含糊，當然無法說出什麼有深度 07/19 16:51
→ alexstag : 的東西 07/19 16:51
推 turismo : 鹿少女吧 07/19 17:26
推 csie68 : 想一步登天 先打贏亞洲球隊 再來想歐美吧 07/19 17:44
→ csie68 : 我也沒講肌肉不重要 但是總要先跑得動吧 07/19 17:45
→ csie68 : 我講的體能是體力 你們講的感覺都偏彈跳力 07/19 17:46
→ csie68 : 上面我指體能就是體力!當然有些人會把彈速或高度 07/19 17:47
→ csie68 : 放進去 07/19 17:47
→ csie68 : 有些東西不用土法煉鋼 但有些東西土法煉鋼 最有用 07/19 17:48
→ kevinlook : 所以土法煉鋼很多人都提早報廢了啊 07/19 17:50
推 csie68 : 所以我也在虛心學習 但沒有人提出來比土法更好 07/19 17:56
噓 dean79117 : 你還有臉回喔 07/19 17:56
→ csie68 : 我們歡迎討論 不用土法 你覺得怎樣練體力最好 07/19 17:57
→ dean79117 : 老實跟你講，跑3000沒屁用，沒屁用，沒屁用！！！ 07/19 17:57
→ dean79117 : 前面一直跟你講間歇，自由重量 07/19 17:58
→ dean79117 : 我知道你不懂，去查很難？ 07/19 17:58
→ csie68 : 沒屁用 你提出一個更有用的方法來參考看看 07/19 17:58
推 klcs50304 : 前面提了那麼多 看起來是閱讀能力也有問題 07/19 17:59
→ dean79117 : 你怎麼愛3000，游泳3000比跑3000有用一百倍，對運 07/19 18:00
→ dean79117 : 動員生涯傷害也小，還包含協調訓練 07/19 18:00
→ dean79117 : 間歇這兩個看不懂？乖ㄐ一ㄢ ㄒ一ㄝ照這個注音去goo 07/19 18:01
→ dean79117 : gle 07/19 18:01
推 csie68 : 游泳 我不反對... 其實我應該講 有氧運動! 07/19 18:01
→ csie68 : 但是因為游泳是全身 跑步腳一定是直接練到 07/19 18:01
→ csie68 : 所以第一個會想到跑步 07/19 18:02
噓 dean79117 : 籃球是無氧運動，你以為跳健康操喔 07/19 18:03
噓 dean79117 : 跑步頂多就是暖身和緩和功能，你把他當訓練菜單，是 07/19 18:07
→ dean79117 : 要秀多下限啊 07/19 18:07
推 csie68 : 籃球是有氧+無氧哦 你搞錯了 07/19 18:10
推 jojojet : 3000你限時多少，而且以台灣的球員跑個一個禮拜， 07/19 18:13
→ jojojet : 習慣這個距離，他們後來跑這個距離根本不會累，頂多 07/19 18:13
→ jojojet : 是熱身 07/19 18:13
噓 dean79117 : 有氧是你一個小時都在投籃撿球，你拿這個跟我比全 07/19 18:15
→ dean79117 : 場？？？ 07/19 18:15
推 csie68 : 3000 15分 當兵基本的 這樣很慢 就是熱身而已 07/19 18:15
噓 kevinlook : 別和他說了，他只相信自己的。幸好他不是體育老師 07/19 18:18
→ kevinlook : 或訓練員，只是個鍵盤訓練指導 07/19 18:18
→ jojojet : 台灣長人說跑動少，我看是協調性差 07/19 18:18
噓 dean79117 : 我就怕他是教練啊！如果只是自願役就讓他自生自滅 07/19 18:19
→ csie68 : 我覺得是 動的不夠 跑步是最基本的方法 07/19 18:19
噓 dean79117 : 你覺得XDDD,幸虧只是你覺得 07/19 18:21
→ csie68 : 高雄市五福國中 八四級 三年十三班 導師 蔡榮樺 07/19 18:21
推 jojojet : 動得不夠，去做敏捷訓練還比較有用，讓身體打開 07/19 18:21
→ csie68 : 是足球國手 他告訴我們體力要練 07/19 18:22
→ i4303348 : 所以他只是個國中生XD 07/19 18:22
→ csie68 : 帶我們一起跑 就是這樣 07/19 18:22
→ csie68 : 八四級 請搞清楚 07/19 18:23
噓 dean79117 : 所以你真的是國中生？那沒事了，你不要害到別人就好 07/19 18:23
推 jojojet : 足球員要不需要像籃球員，一直做高速度的折返跑 07/19 18:23
→ dean79117 : 萬幸 07/19 18:23
→ jojojet : 他84級應該剛畢業 07/19 18:24
噓 dean79117 : 等等!那你現在不就40了，不要害人啊～ 07/19 18:25
→ dean79117 : 25年前你老師殺豬公的觀念，荼毒你一輩子 07/19 18:26
→ dean79117 : 拍拍真可憐 07/19 18:26
噓 dean79117 : 你問你老師一個問題就好，中華民國靠跑步有沒有練出 07/19 18:28
→ dean79117 : 一個體能（不講技術）亞洲頂尖（不是世界喔）的前鋒 07/19 18:28
推 csie68 : 84級是入學 謝謝 我是輔大資工87級入學 07/19 18:28
→ csie68 : 哈哈哈 找小鹿來處理這些體力不夠的小朋友~! 07/19 18:29
→ dean79117 : 不是很愛跑，C羅一天起碼跑一次全馬吧，依你的邏輯 07/19 18:29
→ jojojet : 足球、籃球運動模式差那麼多 07/19 18:30
噓 dean79117 : 就算是足球也不可能靠一直跑訓練體能，哪個國家會這 07/19 18:31
→ dean79117 : 麼做 07/19 18:31
噓 LiamMcMorrow: 不要一直抱殘守缺，跟你講練跑步效用不大，你一直 07/19 18:32
→ LiamMcMorrow: 講跑跑跑！ 07/19 18:32
推 jojojet : 樓上職業球員都這麼說了 07/19 18:34
噓 LiamMcMorrow: 膝蓋適應體重、體重自然調整、肌肉一天不練就垮，你 07/19 18:34
→ LiamMcMorrow: 的名言還有多少？ 07/19 18:34
噓 dean79117 : 跟你講個觀念，先進的訓練連跑步熱身都不好，現在 07/19 18:38
→ dean79117 : 熱身往往被動態熱身和核心訓練取代，腹腔溫度上升 07/19 18:38
→ dean79117 : 更明顯 07/19 18:38
→ Chaung : 那就抓馬拉松選手來打不就好了.... 07/19 18:57
→ Chaung : 這麼愛跑.... 07/19 18:58
推 Johseagull : 大叔 你就不要再試著教我們了 看一個中年人這麽有 07/19 19:08
→ Johseagull : 自信的講一堆屁話很心疼的啊 07/19 19:08
推 yuugen2 : 輔大資工的理解力不應該這麼差，我不相信 07/19 19:22
推 klcs50304 : 錯誤的觀念還食古不化 跟一些固執老人一樣 07/19 19:25
推 csie68 : 看球吧 你們覺得我的方法不對 我也沒意見 07/19 19:33
→ caesst85149 : 這幾篇到底有沒有看 你的跑步有益論根本沒科學根據 07/19 20:17
→ caesst85149 : 更正 跑步是有益沒錯 但長跑訓練並不是籃球員需要的 07/19 20:18
推 csie68 : 5000 3000 都不是長跑 半馬是最短距離的長跑 去查 07/19 20:19
噓 dean79117 : 你不要講不贏別人就亂下定義好不ㄏㄅ 07/19 21:07
推 csie68 : 好啦 跑步都沒有用啊 大家打籃球就都不用跑啦 07/19 21:16
→ csie68 : 大家都做重量訓練就好啦 不用跑步 都不要跑哦 07/19 21:17
→ csie68 : 不用練跑動 都不要跑哦 就練你們講的重量訓練 07/19 21:18
→ csie68 : 早上100KG 下午100KG 晚上100KG 07/19 21:19
→ csie68 : 千萬不要跑 07/19 21:20
→ kevinlook : 看來鍵盤大叔崩潰了XDDD 07/19 21:20
→ Chaung : 所以這場跑的多不多呢大師 07/19 21:23
推 csie68 : 我早就崩潰了阿 跟你們講跑步是最基本的運動 07/19 21:23
→ csie68 : 竟然被你們消遣成這樣 那就都不要跑啦 07/19 21:24
→ csie68 : 這場我有看 周儀翔 體力不足 碰碰 速度太慢 結案 07/19 21:26
推 Johseagull : 大哥你結案幾次了你算過嗎 07/19 21:28
推 csie68 : 其實我一開始只是告訴你們 長人感覺都跑不動 07/19 21:35
→ csie68 : 需要多跑動 結果被你們講成 我的訓練只有跑步 07/19 21:36
→ csie68 : 我也很無言 07/19 21:36
→ Chalaw : g-training/ 07/19 21:36
→ Chalaw : 跑步需要 沒必要長跑 結案 07/19 21:38
推 csie68 : 正解 就像早晚3000 只是維持基本體力水平 07/19 21:41
→ csie68 : 沒必要10公里 07/19 21:41
推 jojojet : 3000就能維持基本體力水平？ 07/19 21:42
→ csie68 : 但是跑動是一定有用的 07/19 21:42
噓 Chalaw : 文內不看？ 你恆速長距離的跑步是不需要的 07/19 21:47
→ Chalaw : 你還在內跑3000 07/19 21:48
推 csie68 : 抱歉 那是理論 我看過了 我認為恆速長距離有益 07/19 21:50
→ csie68 : 折返跑 衝刺跑一樣要做 07/19 21:50
→ csie68 : 恆速長距離是練耐力 07/19 21:51
→ csie68 : 他沒有恆速長距離訓練 會體力下降 你實做看看就知 07/19 21:52
推 csie68 : 所謂的"習慣跑動" 就是要長距離身體才會慣性跑動 07/19 21:55
→ csie68 : 不用長跑 3000-5000就可以了 07/19 21:55
推 csie68 : 多說無益 你用自己的身體去實做看看 07/19 21:58
→ csie68 : 看你的間歇跑有用 還是每日3000-5000有用 07/19 21:58
推 i4303348 : 真的 你說再多都無益 07/19 22:00
噓 dean79117 : 崩潰哈哈哈 07/19 22:08
噓 dean79117 : 還在那早午晚100kg,你知不知道重訓是三小 07/19 22:13
推 klcs50304 : 請問是籃球職業訓練員嗎？講的跟普遍常識都不一樣 07/19 22:13
→ klcs50304 : 呢 07/19 22:13
推 csie68 : 重量訓練就是慢慢增加 但是你硬要早午晚100KG 07/19 22:20
→ csie68 : 一組八到十次 做完三組增加重量 07/19 22:21
→ csie68 : 但是對你們就是要直接做100KG才有用 07/19 22:21
→ csie68 : 別人正常 但台科大魔獸 我看他是100KG 07/19 22:22
噓 dean79117 : 我知道你間歇、重訓這些是什麼，ㄧ定全部不懂，不是 07/19 22:22
→ dean79117 : 因為你笨，而是你自以為是，死抱著二十年前的訓練 07/19 22:22
→ dean79117 : 方式，不肯吸收新知，還將舊時代的知識視如珍寶到處 07/19 22:22
→ dean79117 : 說教，別人真的只會覺得可笑，你這跟現代教育女生 07/19 22:22
→ dean79117 : 纏小腳走路能多婀娜多姿一樣意思，無言到極點 07/19 22:22
→ csie68 : 因為你們就是不用跑動 練重訊 我還能說啥 07/19 22:22
→ csie68 : 我自己實作 跑動是最有效啦 07/19 22:24
→ csie68 : 你們把 歐美的方法 用在不同人種身上 也是一種錯誤 07/19 22:25
噓 dean79117 : 你跑出什麼名堂講啊，你根本不懂間歇，運動員還跟你 07/19 22:27
→ dean79117 : 一組八到十二下，只做肌肥大是膩 07/19 22:27
推 klcs50304 : 請問那書豪怎麼練到有辦法對抗NBA黑人的？他的條件 07/19 22:27
→ klcs50304 : 比起NBA等級的黑人除了速度 其他都很普通 07/19 22:27
→ klcs50304 : 請問你有實際證明嗎？還是你有發表學術論文？ 07/19 22:27
推 csie68 : 他其實就是靠速度 07/19 22:27
→ klcs50304 : 書豪切入只靠速度XDDDD 07/19 22:28
→ csie68 : 其實林書豪 一定會受到很多黑人的挑戰 認為他不夠格 07/19 22:28
→ klcs50304 : 還是你有幫很多球員訓練過得到這個結論？ 07/19 22:29
→ csie68 : 林書豪很幸運也是確實 如果他是黑人應該打不了NBA 07/19 22:29
噓 dean79117 : 訓練方式有分人種喔，你不是說臺灣人適合跑練足球、 07/19 22:29
→ dean79117 : 你教練和你跑出什麼名堂？講出點成績讓我們聞香啊 07/19 22:29
→ dean79117 : 講啊 07/19 22:29
→ csie68 : 好啦 我輸了啦 我甚麼都不懂啦 07/19 22:29
→ klcs50304 : 就問你有什麼實際證明可以提出來啊 大家說的都是普 07/19 22:30
→ klcs50304 : 遍的科學化結果欸 07/19 22:30
→ dean79117 : 不是很會跑，訓練方式超英趕美 07/19 22:30
→ csie68 : 我錯啦 你們就按照自己的方式去練間歇 07/19 22:30
→ klcs50304 : 你有實際範例證明會有人說你什麼都不懂嗎？ 07/19 22:30
噓 Chalaw : 林書豪不就用歐美那套，就算跟黑人比不夠格 07/19 22:30
→ csie68 : 但是 千萬不要去練長跑哦 千千萬萬不要哦 07/19 22:30
→ Chalaw : 但擺回亞洲不一樣吊打 07/19 22:31
→ klcs50304 : 書豪的對抗性放到亞洲也是完勝啊 那怎麼有辦法差這 07/19 22:32
→ klcs50304 : 麼多呢？ 07/19 22:32
→ csie68 : 林書豪 你要搞清楚 從小在美國長大 長期吃美國食物 07/19 22:32
噓 dean79117 : 你總要講個實績吧，你不是說跑步好棒棒，踢個世足 07/19 22:32
→ dean79117 : 參賽資格啊，靠跑步訓練，3000m13分好了 07/19 22:32
→ csie68 : 林書豪放到亞洲 完勝？ 這點我有很大的問號 07/19 22:32
→ csie68 : 好 我的實績就是 用自己的身體實測 確實 07/19 22:33
→ dean79117 : 你不要給我扯食物，林書豪能打NBA一定是他每天練300 07/19 22:33
→ dean79117 : 0 07/19 22:33
→ csie68 : 每日3000-5000 體力上升了 就是我自己最真實的體驗 07/19 22:33
→ dean79117 : 你不要跟我說肥宅減肥叫實績耶，我要運動表現 07/19 22:34
→ dean79117 : 再強調運動表現，講啊 07/19 22:34
→ csie68 : 林書豪能打NBA是命啦 一堆小朋友認為他真有那個實力 07/19 22:34
→ csie68 : 我無言 07/19 22:35
→ csie68 : 你信不信一堆黑人 敢在美國街頭嗆 林書豪 07/19 22:35
→ dean79117 : 你這跟傳統武術跟綜合格鬥叫囂有什麼兩樣 07/19 22:35
→ dean79117 : 真的要開打了，你說我修身養性贏了 07/19 22:36
→ csie68 : 先把肥宅減肥的實績拿出來 我再跟你講運動實例 07/19 22:36
→ csie68 : 我說 我! 我減肥成功 跑步有效！ 07/19 22:37
→ dean79117 : 林書豪沒受傷，一堆NBA等級黑人被過假的 07/19 22:37
→ dean79117 : 嗆他，拿槍吧 07/19 22:37
推 Johseagull : 智障 07/19 22:37
→ csie68 : 雖然我說林書豪能打NBA是命 但我還是支持他的 07/19 22:38
→ dean79117 : 不懂就閉嘴，你要減肥滾去旁邊，少扯專業訓練 07/19 22:38
→ csie68 : 我壓根沒要講專業訓練 我要講的是 07/19 22:39
→ csie68 : 國內長人 看電視 都跑不動 跟不上 07/19 22:39
→ csie68 : 要多練習跑 07/19 22:40
噓 dean79117 : 就跟你講間歇，練習跑三小 07/19 22:41
→ csie68 : 另外，謝宗融我的看法是 他沒有很厲害 大概就這樣 07/19 22:41
推 klcs50304 : 跟國手等級的運動員不講專業訓練 講減肥XDDDD 達欣 07/19 22:42
→ klcs50304 : 應該找你去當減肥教練哦 07/19 22:42
→ klcs50304 : 你有200公分高嗎？你有感受過長人的膝蓋嗎？ 07/19 22:43
→ csie68 : 我也沒認為間歇無效 但那是建構在BMI 07/19 22:43
→ csie68 : 正常的情況 07/19 22:43
→ csie68 : 因為高 而不接受跑步 你是保護過了頭 07/19 22:44
噓 dean79117 : 你少嘴了，偷換概念來不及了啦 07/19 22:44
→ csie68 : 200 公分 他膝蓋就比170公分的人 脆弱嗎??? 07/19 22:45
→ csie68 : 我前面就有講 折返跑 衝刺跑 都要做 但基本3000 07/19 22:46
→ csie68 : 要先能跑完 07/19 22:46
推 i4303348 : 這貨一定是穿越來的，拿著過時的觀念在大放厥詞 07/19 22:46
→ csie68 : 200公分 膝蓋不能跑??? 一跑就脆掉??? 07/19 22:47
噓 dean79117 : 我跟你講沒錯，200公分的膝蓋就是比170脆弱 07/19 22:48
→ dean79117 : 你一定不懂對吧，哈哈哈 07/19 22:48
→ dean79117 : 跑3000的優點間歇都有，我為什麼讓他多跑3000 07/19 22:49
推 csie68 : 真慘 200公分不能跑 那還當啥運動員 07/19 22:49
推 klcs50304 : 是不會一跑就碎啦 但是像你這樣要他們每天跑3，500 07/19 22:49
→ klcs50304 : 0的 肯定很快就過度使用 07/19 22:49
→ dean79117 : 我知道你也不懂，哈哈哈 07/19 22:49
→ csie68 : 跑3000 絕對有間歇沒有的優點 07/19 22:50
→ dean79117 : 什麼，講啊 07/19 22:50
→ csie68 : 每天跑3000 就使用過度??? 07/19 22:50
→ dean79117 : 脂肪使用率高？ 07/19 22:50
→ csie68 : 耐力 體力 07/19 22:51
→ dean79117 : 好有減肥功能，你好棒棒，你贏了 07/19 22:51
→ klcs50304 : 間歇沒耐力XDDD 你以為間歇是跑1分鐘休10分鐘嗎 07/19 22:51
→ dean79117 : 耐力，笑死XDDD 07/19 22:51
→ csie68 : 運動員連每天3000公尺 都吃不消 都使用過度 07/19 22:51
→ dean79117 : 我知道盲點了，有人以為間歇是跑1分鐘，休息1小時 07/19 22:52
→ klcs50304 : 你就是用一個170胖子減肥的角度去想200公分職業運 07/19 22:52
→ klcs50304 : 動員的訓練啊 07/19 22:52
→ csie68 : 怎麼我覺得高應該是優勢 被你講成劣勢 07/19 22:53
→ dean79117 : 失敬失敬 07/19 22:53
→ i4303348 : 乾脆說3000練精神力跟意志力好了XDDD 07/19 22:53
→ Johseagull : 看到實證是自己我快笑死幹哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 07/19 22:53
→ Johseagull : 哈哈 07/19 22:53
→ csie68 : 你講說 膝蓋 200公分比較弱 我覺得很有問題！ 07/19 22:53
→ dean79117 : 對啊高的人骨質密度就高啊，好棒棒，來來來繼續跑沒 07/19 22:54
→ dean79117 : 關係 07/19 22:54
→ csie68 : 你們的玩法太過於保護長人了 07/19 22:54
→ csie68 : 那你為什麼還要選高的 去打籃球阿 07/19 22:55
→ klcs50304 : 你怎麼不繼續說長跑大於間歇的優勢了？ 07/19 22:55
→ csie68 : 我覺得你們把高的人 當寶 過了頭 07/19 22:56
→ csie68 : 因為我自己的實作 是確實體力比較好阿 07/19 22:56
→ csie68 : 你們的看法 就像女人 只喜歡高個兒的男生一樣 07/19 22:57
→ i4303348 : 那你要不要去實作間歇 看體力耐力會不會變好? 07/19 22:58
→ csie68 : 矮的讓他操 高的心理疼 07/19 22:58
→ csie68 : 真糟糕的觀念 07/19 22:58
→ csie68 : 可以啊 我也可以試試看 實作間歇 07/19 22:58
→ csie68 : 矮 就要操就對了 高 都要保護 不用操是吧 07/19 22:59
→ i4303348 : 無用的操當然不用操 連矮都不給操 07/19 22:59
推 klcs50304 : 人家就說做間歇效果比較好 也有科學實證 還在那邊 07/19 23:00
→ klcs50304 : 說都不練…… 07/19 23:00
噓 dean79117 : 我知道你沒打過球，好心告訴你啦，內線在禁區的移 07/19 23:00
→ dean79117 : 動，一切取決於碰撞，你會覺得他慢，就是核心力量和 07/19 23:00
→ dean79117 : 下盤相對於對面就是不夠，空手走擺脫都一樣，你再慢 07/19 23:00
→ dean79117 : 慢跑3000吧，加油 07/19 23:00
推 csie68 : 你們這麼相信 有自己實作過嗎 07/19 23:01
噓 dean79117 : 千萬不要改變啊，每天跑5000，四年後中華前進卡達 07/19 23:01
→ dean79117 : 踢世足靠你們了 07/19 23:01
→ csie68 : 你們這種分析 就像買名牌商品 07/19 23:02
→ dean79117 : 我很弱打不到國家隊，不像你有減肥實績就在說嘴，你 07/19 23:02
→ dean79117 : 最棒了 07/19 23:02
→ csie68 : 其實 有些名牌的品質也未必 比較好 07/19 23:02
→ dean79117 : 你好棒，好棒棒 07/19 23:03
→ csie68 : 中華隊 我看給去給韓國帶 比較快 07/19 23:03
→ dean79117 : 我知道跑3000最樸實無華了～ 07/19 23:03
→ csie68 : 操他們跑5000 就會被你們這樣的人說嘴 07/19 23:04
→ i4303348 : 不要扯一堆543 那跟你的土法煉鋼一點關係都沒有 07/19 23:04
推 caesst85149 : csie68以為人家理論都沒實驗證明過 實在太好笑了 07/19 23:04
→ dean79117 : 對啊韓國一定每天跑5000體能都超好的呢～ 07/19 23:04
推 klcs50304 : 哈哈哈哈哈哈 實作過的人可多了 沒實作可以當科學 07/19 23:04
→ klcs50304 : 根據？你知道怎樣才能夠當作學術研究發表嗎？ 07/19 23:04
→ dean79117 : 你真是先知啊 07/19 23:05
→ caesst85149 : 沒有實驗證明 那叫做假說 無法當成理論發表 07/19 23:05
→ klcs50304 : 你以為這些研究理論怎麼被普遍接受的？出一張嘴嗎 07/19 23:05
推 csie68 : 我認為 我會參考人家的理論 07/19 23:05
→ csie68 : 但是該操的我一樣會操 07/19 23:06
推 chipretender: 先解釋為什麼旅美球員回台都會變壯一圈實力更為精進 07/19 23:06
→ chipretender: 好不好？ 07/19 23:06
→ csie68 : 我會實作 比較 驗證 不會一昧地相信 07/19 23:06
→ chipretender: 美國空氣好，跑起五千來效果拔群 07/19 23:06
→ chipretender: Csie感覺是以後得癌症會去試偏方的那種人....反西 07/19 23:07
→ chipretender: 方科學到極致了 07/19 23:07
→ klcs50304 : 一個只做過長跑減肥的在那邊說有眾多科學實證的理 07/19 23:07
→ klcs50304 : 論是盲目的相信XDDD 07/19 23:07
→ csie68 : 算了關我屁事 在怎樣都是高的人好 高的人有錢有球打 07/19 23:07
→ csie68 : 我何必跟你們討論這件事呢 07/19 23:08
→ i4303348 : 連怎麼操都不知道 整天操操操 07/19 23:08
→ csie68 : 籃球只是娛樂 過於認真 對自己無益 散會 07/19 23:09
→ klcs50304 : 這邊跟你說 確實有實際去感受過間歇跟長跑的比較 07/19 23:09
→ klcs50304 : 你會相信嗎？世界上有數不盡的人提出相同的結論你 07/19 23:09
→ klcs50304 : 信嗎？ 07/19 23:09
→ Johseagull : 怎麼辦 亞洲第一射手的訓練菜單沒有跑五千欸 07/19 23:11
→ Johseagull : 啊啊啊是中程跑對不對 ！！！告訴我是 ！拜託！ 07/19 23:12
噓 dean79117 : 被嘴到中離了 07/19 23:14
噓 eric00169 : 笑死 你這理論有用你早就國家隊殊榮拿到手軟 哪還會 07/20 08:04
→ eric00169 : 在這鍵盤講你的論調 醒醒吧 07/20 08:04
→ eric00169 : 講這麼多 什麼時後幫台灣奧運拿面金牌？訓練個人才 07/20 08:05
→ eric00169 : 我看看啊 07/20 08:05
推 csie68 : 早上起床 再來~ 07/20 09:14
推 csie68 : 阿人咧 不是要嘴? 早上都睡得跟豬一樣 07/20 09:24
→ csie68 : 體力是要怎樣好 07/20 09:25
推 chipretender: 是懶得理你啦...沒朋友就出去交朋友不要在這裡刷存 07/20 09:29
→ chipretender: 在感 07/20 09:29
推 Johseagull : 豬你媽 早上七點跑完三千就在等你了 07/20 09:49
推 sj210444 : 某c好像沒有發現這篇推文沒人認同他 沒辦法他只相信 07/20 09:56
→ sj210444 : 自己講的 07/20 09:56
推 csie68 : = = 徹底崩盤 07/20 10:05
→ eric00169 : 我等你帶出國家隊員出來啦 還說人家嘴 07/20 11:05
推 csie68 : eric周 你有聽過嗎? 07/20 11:28
→ eric00169 : 就我啊 懷疑?公開資料隨你搜啦 07/20 11:33
→ eric00169 : 不就好棒棒 07/20 11:33
推 csie68 : eric周 就是 國防訓儲工業制度 九棟三旅 07/20 11:41
→ csie68 : 92級 二梯二營二連 第幾班忘了 二號班兵 07/20 11:42
→ eric00169 : 哦 那我不是 本人下士役畢 但這跟台籃有關係? 07/20 11:44
→ eric00169 : 你什麼時候要帶個國家隊員出來?不要扯東扯西 07/20 11:45
→ csie68 : 我無法帶國家隊啦！ 07/20 12:26