[閒聊] 信安和YouTuber分享健身菜單

[WallyWorld (華利.瑟比亞克)]

https://reurl.cc/pDYK7x 
（信安FB）

https://youtu.be/Zx0_SqWbVv4

影片前段是有氧加核心

後半段才有一些大肌群的訓練
(他也有提到如何跳更高哦)



說真的光是持續健身的動力就很強了

他現在的維度比起全盛時期小了一圈

但是現在的身材反而更受大眾歡迎吧



大家可以參考國內頂尖運動員的訓練

即便他褪下籃球員身份在當個上班族

仍然把身體狀態保持的很好

再看看志傑這幾年的體能維持

果然自律的男人都特別帥又強






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.10.234 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1573692862.A.6B8.html
※ 編輯: WallyWorld (36.236.10.234 臺灣), 11/14/2019 08:55:23
推 w26236196   : 剛看完  身材真的維持的超好 昨天嘗試跟了一次 偏累
推 REI3173     : 信安真的帥
→ VVizZ       : 現在不需要對抗確實不用練太壯
→ VVizZ       : 黑人現在也沒以前那麼膨脹 改練線條為主
推 mirrortear  : 超帥
→ aa7520tw    : 他運氣也不錯，退休後有個董事長特助這工作
推 magneto5566 : 越老越帥
推 bob79620    : 下面有人回：信安，身為一個職業籃球員，退休後沒
→ bob79620    : 有鮪魚肚，是很失敗的一件事。
→ bob79620    : XDDDDD
推 umyiwen     : 偶像
推 doogoo176   : 信安好帥~
推 ladiesejeff : 這個youtuber 是以前教會的朋友呢！
推 tnfsh11287  : 好多核心
推 cancerboy78 : PUSH!!
推 heyamo123   : 自律的男人都超帥 信安志傑一生偶像QQ
推 thinkher    : 看完影片就覺得好累了....XDD