[影片] 許晉哲談領導統御.訓練飲食(球員體型)

[jackman1002 (助jack)]

https://youtu.be/kX89OlBb_W4?t=7m43s
教練開講.許總的領導統御術(下)
#成功金字塔

台籃最多勝教頭 許晉哲

「影片提到，除了美國球員，台灣球員去完美國回來身形肌肉都跟台灣球員有了不同差距
，信安、岱豪、宗憲、永盛

吃的東西不同，高熱量高蛋白，大量的吃牛肉跟馬鈴薯泥類，雖容易胖，但有在針對性的
訓練，練出來的都是肌肉

台灣人都是菜配飯，美國人都是青菜配肉就吃，大部分直接吃牛排

吃的東西如果不改善，我們再練下去還是就是這樣」
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（飲食）
真的是有一說，三分練七分吃，不是一昧的練，也要適度的休息，但在台灣美食好吃、種
類多元，習慣是主食飯麵的澱粉類

必須要有自律性外也要懂吃對東西
看到後勤最專業的富邦，影片拍出在征戰客場，有時也是叫便當來吃

在職業球團除了行銷，提升球員的後勤軟硬體也還有進步空間，小力也提到他印象有投籃
機是只有富邦台啤跟領航猿

(球員體型)
在非禁區的球員，以亞洲人我認為是身高減100的體重為優，適合大場5X5的長時間跑動，
沒有了速度跑動，再壯攻守也不全面，也是有些教練特別重視跑體能的原因

反而是3X3會更需要身體對抗，可以容許較大的體重

這季回來被大家關注的儀翔，最近影片自己也提到必須減重，以他191的身高體重在100kg
上下，這跟他在2014~2017間整個靈敏性就差很多，彭俊諺也有點這樣

兩個人跟在年輕SBL時都大了一個SIZE
攻防上卻都打了折扣

1到3號位要低位單打，機會次數不多，以FIBA風格還會有中鋒協防，不如維持精壯，保持
機動性才是王道


https://youtu.be/6lECWzhNWyM
教練開講.許總的領導統御術(上)

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推 sam12213    : 澎澎你聽到了嗎
推 GSX150s     : 老闆 亂炸五百！
→ charliefan  : 周跟彭是老了... 過了30本來身體就頂不住
→ charliefan  : 林志傑沒有特別增重減重 你看他現在也是打技術球
→ charliefan  :  不是體能球了
推 hao94       : 亂炸500吃起來
推 a53189360   : 蛤 先買個亂炸500邊聽邊吃
推 king62602   : 亂炸500是什麼梗
推 howhow0759  : 亂炸五百史魯奇跟柏智最愛去吃的
推 Once1225    : 許總 你們家祥鈞
推 a48956312   : 林志傑沒有減重？眼睛應該是欠雷射
推 DarrenD     : 任何運動員都要很控制飲食啦 尤其是三十過後
推 ayu315      : 志傑那個肌肉線條 哪沒練...？
推 stone801118 : 志傑體脂應該10-12吧
推 rtbc222     : 志傑 阿敏都有減重阿
QD 簡浩  老將吃素以求身體恢復快
推 mmmn52332   : 許總 注意一下你們家祥鈞R~~~~
→ rtbc222     : 回台時
推 DCARD       : 肥輝 柏智表示：
coach邱 認證小布拉，氣球體型可大可小，阿輝可扛4號的
推 hth1996     : 滿推薦John Wooden那本書的，他是賈霸的大學教練
→ hth1996     : 裡面有提到有練球時間限制，所以教練們需要制定接
→ hth1996     : 近完美的訓練計畫（包含每棵球要放哪），好讓每個
→ hth1996     : 球員在練完兩小時後，累到沒辦法好好走出去
→ mono1023    : https://i.imgur.com/Adsh4mO.jpg
噓 ss3345678   : 屁啦，喇叭詹沒有在吃紅肉
推 walker      : 請問投籃機小力是在哪邊講的的~
記得是上球場第一排
推 delhuang    : 轉頭看看小房東 只能苦笑 呵呵呵
推 allen0981   : 白色戀人套餐 水煮雞肉配乳清
餐餐on高蛋白
推 dusted      : 四樓真的可以再鬼扯一點
→ superjjj    : 高帥酷懶：幹嘛看我...
※ 編輯: jackman1002 (123.192.157.29 臺灣), 05/24/2022 23:17:18
→ a30671062   : 富邦曾祥均怎麼吃的白白胖胖