Re: [問題] 要怎麼把時差睡眠調回來

[zo3o ()]

日出時讓陽光透入房間內，

使褪黑激素正常化

睡眠、作息就能夠調回來。

※ 引述《ooxx0227 (QQ)》之銘言：
: 要怎麼把時差睡眠調回來

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