推 g331767 : 問一下踩爆五通的Bicycle大~ 02/28 22:49
推 b152774895 : 有耐力再把腿力提升更好 02/28 22:51
推 versusvic : 同時練... 02/28 22:53
→ danceking : 我覺得要看體重.............................對吧! 02/28 23:01
推 lynavicux : 迴轉數有了再加重齒比 02/28 23:02
推 Bicycle : 練肺活量先吧 02/28 23:03
推 Arens5566 : 迴轉 02/28 23:04
→ g331767 : Bicycle大...回一篇指導文吧~ 02/28 23:07
推 lennywanna : 有請妙大登場 02/28 23:17
推 ibook0102 : 練心肺先 02/28 23:28
→ final01 : 真的要練就是都練...騎3-4趟嘗試不同方式 02/28 23:43
推 coppi : 迴轉 03/01 00:14
推 avexgroup : 沿路抽車的妙大 03/01 00:58
推 dragunov : 迴轉先踩順 不要停腳或者跟不上 慢慢練到90 03/01 01:50
→ widec : 先有迴轉數 03/01 06:53
推 michael0725 : 我也一樣 腿力跟不上心肺 迴轉數超慘 03/01 11:54
推 Bicycle : 所以 練肺活量吧 相信我 03/01 12:45
→ Bicycle : 我現在是練習發力控制 03/01 12:45
推 lwg1 : 政大到草湳橋這麼陡啊，平均坡度9%多@@ 03/01 12:48
推 hitsukix : 當然是全都練啊 03/01 13:33
→ widec : 沒迴轉數 光用腿力硬撐 膝蓋小心爆掉 03/01 14:51
推 jack18262 : 看人耶 我車友標準盤+11-25T 迴轉數不高 掛板輪但 03/01 16:59
→ jack18262 : 長陡坡一樣踩的動 反而腳力比迴轉速高的強多惹 03/01 16:59
推 chandler0227: 轉速練心肺,重踩練腿力但也比輕踩傷膝蓋 03/01 18:59
→ kn92a11 : 肌力跟耐力都要練,耐力先為主. 03/01 19:01
推 walk1987 : 心跳和肺活量先練吧 空有腳力 無氧爆心跳也沒用 03/01 19:04
推 dsp : 當然是先有迴轉數 03/01 19:29
推 micco : 先去騎阿柔洋吧~ 03/01 22:08
→ micco : 是功率的問題,當然如果要騎這麼抖的地方是要點腿力 03/01 22:10
推 blackbrid : 迴轉 03/02 08:39
推 Liop : +1 03/02 10:06
推 knifeking : 心肺很重要，有腿力爆心跳也沒用 03/02 13:36
推 xxxseanxxx : 當然是迴轉數重要 03/02 22:40
→ xxxseanxxx : 而且用腿力硬撐膝蓋會爆炸，要練腿力請勤練深蹲 03/02 22:44
→ papaya3952 : 爬坡迴轉速90也太猛了吧 03/11 17:45