[問題] 上廁所會痛

[LaLa0526 (拉拉)]

大家好

小弟我這個暑假想規畫環島

我平常都有在運動,只是之前一兩年都較少騎車

想說來練習一下

第一次大約騎一個早上,共53k 海拔大約是去程70m -> 250m 這種小爬坡 然後來回

騎完之後上廁所會痛@@ 去看中醫後針灸才好一些

昨天去買車褲,今天第二次練習,跟第一次騎的路徑差不多,共47k

騎完之後上廁所還是會痛,只是有改善,沒有那麼痛

想請問可能原因跟解決方法,謝謝~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.9.201
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→ xiuxinme    : 固定兩公里抽車一下 讓會陰血液流通舒緩 會有改善
推 aa182201    : 我是只要是上坡就站起來抽一下
→ widec       : fitting
推 domego      : 確定一下坐墊水平
好的,仔細看發現好像稍微不平~XD
推 marcohpsh   : 養成固定騎一段時間下車休息個10分鐘的習慣
→ piolet      : 坐墊材質、角度  如果是原廠便宜坐墊就換一換吧
→ piolet      : 有的怎麼喬都不對  不小心就少年得痣了
好,先調一下角度再試試看~~
推 mathewlee   : 請問是針灸那兒?
手喔
→ xiuxinme    : 樓上好像找到亮點
推 DOBBS       : 為了運動反而有害健康就不好 從短程的騎起如何?
→ DOBBS       : 個人的經驗 在疲倦時姿勢很容易跑掉 反而容易施力
→ DOBBS       : 不當
我會注意,謝謝~~~~
※ 編輯: LaLa0526 (1.165.9.201), 06/15/2015 19:56:30
推 CatDaylily  : 版上都說要把坐墊調平，但我為了調趴姿還是特地調下
推 primo1945   : 真心覺得100K騎完都要包尿布了