推 TllDA : 背部肌肉是一般人最少練到的 上健身房練練 10/10 00:48
→ serowuwu : 我之前也有這毛病。於是我跑去車行做fitting但只有 10/10 00:57
→ serowuwu : 減輕1/3而已～ 於是車店技師告訴我肌力不平衡也會 10/10 00:57
→ serowuwu : 有這種問題，建議我先練再緩和一點的坡度～目前我慢 10/10 00:57
→ serowuwu : 慢就有明顯感受到有所改善了。這是我個人的經驗供您 10/10 00:57
→ serowuwu : 參考看看 10/10 00:57
→ widec : 爬坡時 腰越彎 下背越不緊繃 所以才需要彎把 10/10 07:43
推 jack18262 : 看是不是落差太大？用到腰出力 10/10 08:02
推 evogtrsti : 腎的那個位置嗎 10/10 08:41
推 frice : 姿勢不對吧 10/10 09:24
推 sirius410440: 我也會 10/10 13:22
→ askaa : 核心沒力 10/10 19:35
→ OrzOGC : 肉腳我也是...上坡一整個無能 10/10 23:25
推 RevelationSD: 練硬舉可以改善，個人經驗 10/11 11:16