[問題] 膝蓋保養

[qse25kiu (two fats)]

我本身甚麼運動都做騎車.籃球.跑步樣樣來

想請問大家都怎麼保養你們的膝蓋的...

有人有推薦的膝套嗎？

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推 g1004       : 練股四頭比什麼都有效
推 PF30        : 適當的重訓很重要！
推 frice       : 熱身 收操 練肌力
推 lbmc        : 籃球板有推膝套...可以去問問看
→ fashsboy    : 騎完記得要拉筋尤其是髂骨束
推 serowuwu    : 我是用麥大衛的護膝說～
→ qse25kiu    : 有型號嗎？可供參考
推 serowuwu    :  http://i.imgur.com/BAoX65H.jpg
→ serowuwu    : 我是買這個來用中間有矽膠墊不太會脫落還不錯
→ oldhan1     : 冰敷膝蓋,有專用器具. 我是用冷水沖.