推 hank19932000: 先試看看唱公主～公主～看有沒有改善12/29 00:55
可是我沒帶眼鏡
→ ahmygoddess : 當兵時跑3000 班長說吸吸吐吐 實際上車爬坡有沒有12/29 00:59
→ ahmygoddess : 比較強不知道 不過呼吸規律後心情有比較放鬆12/29 01:00
下次騎車也要來雄壯威武一下
→ niwodaisuke : e,在怎麼長的坡，抽久了就上去了，等你頭髮掉光就可12/29 01:08
→ niwodaisuke : 以直接抽上武嶺了(不負責逃12/29 01:09
我沒穿黃色緊身衣也沒大披風而且沒辦法一腳爆五通
推 rccsykuo : 我因久久騎一次，遇上坡根本就是大喘，沒法維持規12/29 01:09
→ rccsykuo : 律呼吸orz12/29 01:09
我每天騎還是喘到吐
→ codayadai : 我一開始是深吸吐吐 後面是吸吐吸吐12/29 06:44
所以還是連續吸吐可以交換的氧比較多嗎
推 leo871114 : c:吸吸吐 沒試過其他的12/29 07:04
好喔 也來試試看
推 jack18262 : 吸吸吐 很陡的坡或心跳高時 吸吐12/29 07:06
吸吸+1
推 ping870224 : 2吸1吐跑步也很實用12/29 07:28
cc+2
推 icq7584 : d12/29 08:00
推 endless0131 : 車友跟我說你吸多少就要吐多少！大吸大吐小吸小吐12/29 09:50
保持規律的意思
推 dendi : 其實每個人吸吐量也不一定，我原本騎登山車是吸吸吐12/29 10:01
→ dendi : ，騎公路車變成吸吐吸吐 最近感覺頻率又更加快12/29 10:01
吸太快就會跟我一樣抽筋喔
推 metawopa : cc吐吐12/29 10:26
cc領先
推 belle0109 : 吸吸吐，爬坡、跑步都是，有時太喘會切換為一吸一吐12/29 10:35
還是連續吸吐才能應付缺氧
推 way0805 : 爬坡除了唱公主公主沒別的辦法了...12/29 11:30
我不是眼鏡本體啊
推 danny789 : 我問過跑步及單車的教練,怎麼呼吸不重要,重點在呼吸12/29 11:36
→ danny789 : 的節奏要維持住,呼吸亂掉要重新調節12/29 11:37
保持節奏遇陡坡的轉換怎麼比較好呢
推 guyverwu : c2c2cc22.. 隨自己的步驟走,高興就好12/29 12:24
Hb~11 其實缺氧起來有點恐怖
推 dennistsao : 只C不2 12/29 12:45
呱呱？
推 bbrret : 踩踏跟呼吸是脫鉤的，順暢跟節奏才是重點，選D就好12/29 13:12
其實我很難理解這個 請問可以解說一下嗎
→ Cervelo1995 : 推樓上12/29 13:36
好喔自然+1
推 doglegbow : 自然就好12/29 17:51
自然派急起直上
推 rasheedchiu : 九淺一深12/29 18:34
你懂的ㄎㄎ
推 an138 : 喝水喝水300CC12/29 20:37
一個加汽油的概念
推 Adonisy : 和跑步不同，騎車記得呼吸就好12/29 22:13
自然派+1
推 aa651082 : 吸好吸滿12/30 08:50
我沒要選總統哈哈哈
※ 編輯: CatDaylily (42.77.131.7), 12/30/2015 12:48:56
推 biostar : 不吸好不吸滿就會酸中痛喔！ 12/30 14:49
推 usea5a : D+1 跑步也是順其自然 12/30 17:04
推 greenalgae : 吸吐吐 因為這樣二氧化碳會排的比較乾淨 12/30 18:07
→ greenalgae : 重點是不管如何都要有固定節奏 撐過撞牆期 12/30 18:08
推 NewCygnusXFi: 找個妹子在前面帶你 就騎上去了 12/31 04:15
推 Willlinwei : D 12/31 08:38
推 WFSGT : D 吧 12/31 09:44
推 HUYUCH : ㄧ般都是兩吸一吐，馮俊凱也是這樣 12/31 14:42
推 bowen111 : 吸個面紅耳赤 吐個風捲殘雲 01/01 02:09
推 missin : 重點是橫膈膜要運用 01/02 17:37