[問題] 可能騎車過度半夜小腿抽筋 如何舒緩？

[zxcvbxxx (Chris)]

好一段時間沒有騎車了，趁著放半天假好好地騎車一番

從大坑山下一路騎上谷關，太久沒騎非常累但還是把它撐完全場

回到家後就洗洗睡了，半夜突然小腿抽筋抽到一隻眼睜不開

到現在已經第二天了還是很痛，該去看醫生嗎？

會抽筋是因為騎完腳踏車沒有按摩嗎？ 還是純粹過度騎車的問題？

另外想請問大家如果在半夜遇到小腿抽筋要怎麼做才可以立即舒緩？

還是就忍著痛過去？ 謝謝大家

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推 ddar        : 有緩解抽筋的按摩油，按摩一定有幫助恢復
→ ddar        : 騎完這麼久還抽，觀察自己飲食的狀況，可能沒補充好
推 dendi       : 吃鈣片可以緩解抽筋
推 codayadai   : 反向伸展
推 cherryhuahua: 騎完要收操拉筋
推 intex0906   : 我快抽筋都會大力壓住那段肌肉，然後慢慢按摩會紓
推 intex0906   : 小腿有個三足里的穴道，可以舒緩抽筋疼痛，你可以
→ oldhan1     : 可以嗑一包bcaa有奇效