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作者ahmygoddess (...)
看板bicycle
標題[問題] 肉腳請益騎武嶺行程建議
時間Mon Mar 14 01:14:27 2016
大家好 在下中年肥宅一枚(168cm/88kg) 3月25開始個人正好有幾天假期，想拿來衝一些平常不會想幹的蠢事 腦中第一個浮現的選項就是衝武嶺 原因不外乎年紀真的大了(34)，體能有感衰退中。 加上去年9月開始耳鳴，每日都睡得不是很安穩，內心大概知道這次不去，以後大概就算 想去也是空談 因此才會把攻克武嶺列作此次假期的主要目標 預定會先去埔里過夜，翌日清晨從地理中心碑出發。 爬上武嶺後(如果真的上的去的話啦...)，一路溜回台中 比較困惑的地方當然在於自己到底能不能達陣 個人因工作關係是個星期日肥宅騎士 最長里程是台中-日月潭環湖往返 160km(日月潭海拔748m GARMIN紀錄總爬升1846，怪怪的) 而感覺最硬的一次爬坡路線是先上中興嶺後接大雪山，但那次因補給問題只騎了大雪山 前12km的部分，爬升1079m 還有幾次136與139(136很吃力的達成65分) 挑戰大山的經驗可以說是0 看了板上與網路上的武嶺遊記，其實覺得自己真的辦不到 但機會稍縱即逝，這次不騎以後更不可能來挑戰 本來是打算牽車散步上去的，不過四處打探一下，聽到清境以上11:00過後就起山嵐 然後又看了一下氣象局預報，到3月20號為止，合歡山西峰白日高溫是8度，體感5度 看了就是肥宅我也要抖幾下 能請板上把武嶺當河濱公園騎的眾強者們，能給弱弱的肥宅一點建議嗎? 是不是該打銷計畫乖乖去139晃晃就好? 如果硬要騎的話，是不是至少在清晨4:30分以前就要出發才有可能避開低溫及大霧中下坡? 另外在低溫環境下，要如何搭配衣物? 我很會流汗，前幾天晚上室溫不到20度，我下班後騎個訓練台吹電風扇還是爆汗 我怕到時會穿著濕車衣頂著冷風牽車上山 請板上賢者們指導一下了，感恩 -- 話說今天才狠下心買了DT RR21+32t飛輪 想說要挑戰當然就是要用騎的，不然坐車上去拍拍照就好了 結果現在氣象資訊一看，好像是白花錢了 剛換上輪組就順便去騎心之芳庭，結果成績只有跟最佳成績持平(Giant PR-2 7:30) 看來我孱弱的腳力連一級鋁框爬坡輪也沒得救了 冏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.45.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1457889271.A.950.html
→ demo68 : 你怕一天騎不完可以分兩日,第一天到清境住 03/14 01:25
推 hank19932000: 不能比樓上更精闢了 03/14 03:28
推 jaber0621 : 下山看有沒有貨車願意搭便車 03/14 04:48
推 wjack : 推一樓 這幾天加強練習吧 03/14 06:35
→ wjack : 裝備請參考biostar大的文 03/14 06:36
推 jack18262 : 應該會牽車 過翠峰的坡度越來越大 03/14 07:49
→ jack18262 : 沒騎過大山長爬坡有四個問題：1. 肌耐力 2.高海拔氧 03/14 07:52
→ jack18262 : 氣變少 3.保暖防風 4.補給 03/14 07:52
推 johnten : 有RR21耶,先挑戰到清境如何 看你的身體負擔的住嗎? 03/14 07:55
推 jack18262 : 我也是騎了兩年多才挑戰 03/14 07:58
推 m8653278 : RR21只能讓你爬坡比較輕鬆！ 03/14 08:02
→ m8653278 : 縮短時間得靠自己去下探腿力！ 03/14 08:02
推 bbrret : 分兩天騎一定可以 03/14 08:17
推 fashsboy : 可以先開車到清境在開始騎，個人認為真正難的是清 03/14 08:19
→ fashsboy : 境之後的路線，赤崁頂可以一口氣騎完那地理中心碑 03/14 08:19
→ fashsboy : 到清境那段應該也騎的完，清境之後就靠意志力吧，騎 03/14 08:19
→ fashsboy : 不動大不了牽車 03/14 08:19
推 bbrret : 其實清境後面切多段騎比較不會有太大的心理壓力 03/14 08:24
→ bbrret : 每一段只有幾公里，到了喘一下繼續上，拍拍照 03/14 08:25
→ bbrret : 會愉快很多，絕美的山景不能錯過 03/14 08:26
推 map123 : 推一樓，分兩天騎壓力不大 03/14 08:28
推 CatDaylily : 參考Stony Wang網誌 以及7小時武嶺配速表 03/14 08:40
→ CatDaylily : http://tinyurl.com/haqmck2 03/14 08:40
→ ahmygoddess : 感謝建議 那再請問 大概過幾點後未到清境就該改在 03/14 08:41
→ ahmygoddess : 清境過夜呢？ 03/14 08:41
推 neogersang : 一天騎完要考慮下山的問題, 還是分二天吧 03/14 08:42
推 CatDaylily : http://i.imgur.com/yefMx6l.jpg 03/14 08:46
推 CatDaylily : 過12點還沒到天堂路就放棄下滑 03/14 09:11
→ CatDaylily : 表示R表示休息5-10分鐘 03/14 09:12
推 haoha : 睡眠換時間，趕山嵐前到武嶺只好凌晨埔里就出發 03/14 10:21
推 qmaper : 分兩天吧~直接騎應該到清境就放棄了 03/14 11:01
推 fashsboy : 分兩天騎就沒壓力了，慢慢騎就好 03/14 11:46
推 markcupcup : http://tinyurl.com/gujho8r 這是我去年雙十的經驗 03/14 11:54
→ markcupcup : 我認為只要不硬撐，感覺不對果斷地下滑，當作是練習 03/14 11:55
推 markcupcup : 此外，您才34歲，168cm/88kg也不是很誇張的數字。 03/14 11:58
→ markcupcup : 建議在工作與健康取得平衡，青山常在，會成功的^^ 03/14 11:59
推 husky2 : 平常有在騎車的話，慢慢騎一定到的了 03/14 12:19
→ husky2 : 我第一次上武嶺是36歲，體重85kg 03/14 12:20
推 husky2 : 然後我覺得參加活動 跟大家一起騎會比較有動力 03/14 12:21
推 husky2 : 注意保暖跟補給，中午以後武嶺容易變天，來不及就 03/14 12:24
→ husky2 : 先回頭擇日再戰 03/14 12:24
推 fhill12 : 其實9/10月比較好… 03/14 12:30
推 playerst : 我從清淨推車上去 7小時 03/14 12:43
推 obluda : 我從清境 龜速上去 邊騎邊下車買/吃水果 6小時 03/14 13:31
推 obluda : 建議分三天 ... 邊騎邊玩邊拍照... 就算用牽的 03/14 13:31
推 obluda : 也上得去(當初同行有比較不常騎的, 排輕鬆點) 03/14 13:32
推 ddar : 下坡也是問題，武嶺下滑回埔里要50多km。上山累個半 03/14 15:07
→ ddar : 死，下坡還要專注穩定，再配合假日車潮，真的別小看 03/14 15:07
→ ddar : 回程的困難度。挑戰成功也要平安回家。 03/14 15:07
→ ahmygoddess : 感謝各位的建議 現在就先預定3點出發吧 能撐到那就 03/14 17:04
→ ahmygoddess : 盡力而為了 03/14 17:04
→ manseeajed : 還有10幾天多少練一下 還有回程也還有約3%是爬坡 03/14 17:51
→ manseeajed : 路段 03/14 17:51
→ manseeajed : 如果能騎到鳶峰不會酸痛或累就沒問題了 03/14 17:53
推 jack18262 : 樓上 我騎到霧社腿就在酸惹XDDD 03/14 18:14
推 CatDaylily : 上去不難… 回來比較危險 03/14 18:27
推 biostar : 參考影片 https://youtu.be/OZmp3JA3KoU 03/14 20:58
推 biostar : 武嶺吸引人的地方不在於難度，而是無敵壯闊山景！ 03/14 21:07
→ bbrret : 想到要爬山我就腿酸了...(無誤 03/14 21:23
推 playerst : 上車大腿酸 牽車小腿酸 03/14 21:31
推 biostar : 下山是剎車握到虎口酸 03/14 22:43
→ ahmygoddess : 感謝各位的建議 本來想法是制式的一日達陣 光看路線 03/15 00:20
→ ahmygoddess : 都會抖 現在感覺好一些了 03/15 00:21
→ ahmygoddess : <--自我安慰中 都還沒騎是在感覺好什麼啦 03/15 00:22
推 franklee04 : 上禮拜剛回來，趕快練車啊啊啊ORZ 03/17 16:24