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我和白馬大一樣,看過很多別人所謂的踩踏教學,這些都可以拿來參考 只可惜被有心人士抓著某一點往死裡打,害很多人現在寧願寫開箱文也不 願意分享騎車心得(我是說我...) 最近常聽到有朋友對我說:山路果然還是和騎訓練台不同啊,用的肌肉是不一樣 的BALABALA... 我覺得很奇怪,並沒有這麼一回事,那只是你訓練台騎太少,在訓練台上你會發現 只要你功率做的出來,你騎山路就騎的出來,我並不覺得騎訓練台所用的肌肉和 騎山路有何不同 至於要不要有拉提動作,你拉個30分鐘,很刻意的拉,小腿會抽筋... 就正常的畫大圓就好,拉提的動作是順勢而上而非刻意 小人程度不足,目前只能分享到這,先行告退...但是有空多騎騎訓練台 能夠讓一些很奇怪的姿勢變的比較正確倒是真的... -- 昔日所為 今日所受 今日所為 明日所受 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.67.175 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1459422756.A.792.html
LeoWu : 是因為"畫圓"這個議題被追殺的嗎? 03/31 19:22
LeoWu : 我現在是純器材組,所以也沒那個能力來討論踩踏了XD 03/31 19:23
nightjustin : 板上神腿很多不是XD 一堆都是均速3X起跳,還有各種 03/31 19:27
nightjustin : 腳力論者,蠻期待這議題能看到集思廣益,讓弱腿裸 03/31 19:27
nightjustin : 裝的我也能聞香一下(笑 03/31 19:27
fashsboy : 話說功率跟爬坡速度是不是不是絕對,看同個路段有 03/31 19:42
fashsboy : 些功率雖然比較低但是紀錄確比功率比他高的人還快 03/31 19:42
LeoWu : 功率,還是功率比? 03/31 19:47
ruthenium : 請問一下,矯正姿勢用固定好,還是用滾筒? 03/31 19:48
fashsboy : 應該是功率 03/31 19:49
Adonisy : 爬坡是推力比啊... 03/31 19:50
fashsboy : 功率低但是體重輕>功率高體重重 這樣嗎 03/31 19:51
kn92a11 : 爬坡是推力比+1,所以f大你吃香就是在這裡 03/31 19:52
LeoWu : 最簡單的方式就是玩Zwift,功率比高的人一定會海放 03/31 19:54
LeoWu : 低的人。XDDD (我就是一直被海放的那個Untrained) 03/31 19:54
jack18262 : Strava沒功率計的話是推算 看看就好…… 03/31 19:59
beckhamert : Zwift上坡的話應該還是跟體重有相關 03/31 20:06
fashsboy : JACK大 把STRAVA總排打開會有很多有用功率計的人阿 03/31 20:39
fashsboy : 我是針對有用功率計的人的比較的 03/31 20:39
jack18262 : 樓上很多人講了 是推力比 瓦數/體重 所以體重輕對爬 03/31 20:45
jack18262 : 坡很有幫助 03/31 20:45
loserfatotak: 自認250瓦但爬坡變魯蛇(T_T) 03/31 21:37
dendi : 我的沒功率計,用mio105分享strava也是瓦數恐怖型.. 04/01 09:58
dendi : ... 04/01 09:58
Insomniac : 我也是Strava爬坡三百瓦啊!(低頭看體重計...) 04/01 10:26
Insomniac : 後來同路段消一分半卻剩240瓦,計算的瓦數看看就好 04/01 10:28