推 jack18262 : 你可以報一下 松鼠坡 華南路 136的時間 大概就知道05/12 14:31
→ jack18262 : 自己實力在哪惹05/12 14:31
打算再過一個月去試試看一些指標性的路線
這樣比較有比較的差異
不過我應該還是會跑36彎做測試
※ 編輯: CatDaylily (42.79.152.113), 05/12/2016 14:52:41
→ LsVCheN : Jon Mix很有趣 也很哭腰05/12 15:03
訓練台700w的 怎樣也不給800w的成就 哭
推 beckhamert : 小弟最近也是用zwift做訓練 但大部分都是做60分鐘以05/12 15:10
→ beckhamert : 下的05/12 15:10
我是選 高強度60分鐘內 偏舒緩就拉長時間
推 apapig18 : FTP*2 20MIN 真猛...05/12 15:22
因為意志不堅 我覺得我的ftp非常被低估啊哈哈哈
不過兩次中間有一段舒緩
沒錯都覺得看到光了…
※ 編輯: CatDaylily (36.232.232.39), 05/12/2016 18:41:25
推 HHHHOOOO : 36灣我記得沒錯是40分內是一個門檻05/12 20:16
我也好想跨過這個坎 好遙遠
推 bbrret : 36彎騎得到40分的沒幾個...記得我以前好像有講過50-05/12 20:58
→ bbrret : 45-40都是一個門檻。45分內就非常不錯，市民菁英末05/12 20:58
→ bbrret : 段大概41-42，前段大概37-39，這幾年辦比賽的成績05/12 20:58
→ bbrret : 來看。然後都是計時到上面的望風亭哦。05/12 20:58
之前測落於45-50這個區間
這次目標以追上市民菁英組的尾巴
團裡動不動就是3字頭的成績
短時間內是不可能進步成這樣的
感謝BB大
→ kn92a11 : BB大,版上標準都很高滴!05/12 21:09
無論是均速還是扣繳憑單XD
推 bbrret : 36彎我一直覺得好硬唉...05/12 21:18
推 jack18262 : 我只要坡度5%就騎不動…… 05/12 21:26
以上兩位明明都是武嶺當廚房走
推 Insomniac : 不小心看到BB今天36彎的PR XD05/12 21:32
推 bbrret : 有這種東西？05/12 21:42
→ Insomniac : BB的大頭照太帥太好認了05/12 21:47
推 bbrret : 我不承認。（秒換大頭貼）05/12 21:49
推 Niubert : 我也看到了，bb真的好快05/13 00:11
好想知道好想知道
推 Niubert : 看到自己好幾年前的，改天該再回去測一下05/13 00:15
小弟車齡不到一年 希望有天也能翻出現在成績感到回味
推 elvis521 : 可以問一下梅山紀錄是看Mr.bike那一個嗎.... 05/13 07:07
推 bbrret : 月底欣單車有辦場36彎活動，計時是第6-28彎，昨天是05/13 08:00
→ bbrret : 跟車友去練習這段 05/13 08:00
推 bbrret : 看36彎或天主堂到望風亭後面有標註的都可以，一個只 05/13 08:03
→ bbrret : 到第36彎，一個有算到望風亭05/13 08:03
啊！原來是從天主堂開始計到望風亭
我的成績是從第一彎開始到望風亭
難怪突然覺得怎麼菁英組會離我那麼近
推 elvis521 : RRR板友標準都好高Orz，比對李冠賢成績我大概要55起 05/13 09:14
→ elvis521 : BTW，月底我也有報BB哥不要海放我太久....05/13 09:15
臺南的冠賢哥實在好強啊… 我騎的附近路線
都看到他在前10
推 bbrret : 521台南的車友哦！05/13 09:32
推 elvis521 : 是阿，明天BB哥有沒有要來四草ITT05/13 15:56
推 bbrret : 我上班阿。你ITT完上來發文吧05/13 15:58
推 bbrret : 原PO騎天主堂到望風亭之前測落於45-50已經很厲害摟05/13 16:08
→ bbrret : 期待你之後的成績報告 05/13 16:08
由於起點似乎不太一樣
雖然可以推算出來
第一彎到望風亭45分從天主堂算肯定掉出50分
其實我自己很貧弱這點倒是已經接受事實
希望5周後有所長進
※ 編輯: CatDaylily (36.232.232.39), 05/13/2016 20:02:04
→ bbrret : 第一彎到望風亭45分的話那還有很大進步空間~天主堂 05/13 20:15
→ bbrret : 到第一彎就3.5公里了 05/13 20:15
推 Niubert : 那你離bb哥的pb只差8分鐘，再認真練就有機會了 05/13 23:39