推 bbrret : 膝蓋狀況ok，不算太大負擔，沒有膝蓋不舒服感覺<--- 05/12 21:53
→ bbrret : 怎麼推導到最後一句問句的？ 05/12 21:53
→ a9368b : 就是說出去騎沒事,家裡騎膝蓋就不舒服 05/12 21:55
→ jack18262 : 也太詭異吧..座艙不都一樣嗎 05/12 21:59
推 bbrret : 車子被固定住了，跟外騎感覺不同，另外是更機械化 05/12 22:01
→ bbrret : 的確某些人會覺得不舒服的。太大力會壞掉的(阿阿阿? 05/12 22:01
→ a9368b : 蛋蛋也很有感~很快就麻麻的 05/12 22:03
推 kn92a11 : fitting過？ 05/12 22:31
推 YIHE : 那是八爪椅不是訓練台，催到230W會腿軟。 05/12 22:43
→ a9368b : 有在台南牛仔fitting過 05/12 22:44
※ 編輯: a9368b (1.173.64.160), 05/12/2016 22:47:29
→ BLABLA007 : 你的狀況應該是超出訓練量然後一直代償運動 05/12 22:58
→ BLABLA007 : 然後再嚴重一點變成肌肉失憶加劇受傷症狀 05/12 22:59
→ BLABLA007 : 最簡單的方式就是你在訓練臺正左側(或右) 錄影 05/12 22:59
→ BLABLA007 : 騎完後自行觀察乘姿 就很清楚了 是騎到哪個階段 05/12 23:00
→ BLABLA007 : 開始變樣 開始代償運動 05/12 23:00
→ BLABLA007 : 下次就重新調整訓練量就可以了 05/12 23:01
→ BLABLA007 : 一般自由車教練碰到新手都會建議用齒比1.7以下去練 05/12 23:02
→ a9368b : 謝謝B大的建議 05/12 23:02
→ BLABLA007 : 會這樣練是即使碰到超出極限不自覺時 也不會馬上 05/12 23:02
→ BLABLA007 : 傷到身體 05/12 23:03
→ a9368b : 新手無誤~目前騎半年4000多km 05/12 23:04
→ a9368b : 請問齒比1.7 的定義是? 05/12 23:05
推 amerei : 你把大盤除以飛輪齒數字就知嘍 05/13 09:36
推 amerei : 最無腦就小盤（34） /飛輪20 05/13 09:39
→ a9368b : 謝謝 看來是50/28 左右 05/13 12:25
推 doglegbow : 50/28會變大對大吧！ 05/13 14:29
推 amerei : 簡單說訓練台上阻力偏大 用小盤練迴轉數保膝蓋 05/13 19:59
→ a9368b : 好的，我試試把阻力先調小 05/13 22:23