[問題] 新手挑戰武嶺和補給相關問題

[ellenca (ellen show)]

各位車友好

最近看到有車友剛去武嶺西進回來

看了很心動 也想要去挑戰看看 這所謂的台灣單車殿堂 試試看自己的實力

但有些問題想請教一下各位前輩

我的車齡才一年多

平常騎的路線為繞著觀音山騎居多

假日會去長途一點類似東眼山 冷水坑 不厭亭 等等

平路直線也有騎過幾次永安漁港 南寮漁港 和一次北高

比較客觀的成績是去年騎過唯一一次的風櫃嘴約34.35分

這樣我西進甚至東進有辦法在7.8小時內完成嗎?

還有就是補給的問題 爬這種長途的山路 補給要選現在流行的果膠 穀物棒或威德IN

還是像御飯糰或三明治 麵包之類的食物呢

補給這一直困擾著我 時常不知道要準備什麼類型的補給

每種方法都有人推薦 實在不知道怎麼抉擇

這兩個問題 麻煩各位車友前輩了 謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.20.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1464857629.A.69E.html
推 nigth       : 不趕時間的話(非比賽) 沿路都有7-11 補給不是問題
推 doglegbow   : 不是比賽的話能吃固體食物就吃固體食物阿！
→ nigth       : 西進就水裝滿 輕鬆騎。 8H騎 55K 一點都不難阿
推 hank25772767: 我車齡三個月，帶三罐稀釋寶礦力、羊羹、
→ hank25772767: 香蕉就衝了
→ hank25772767: 五小時內騎完
推 kivencco    : 要適時的休息跟補給，之前騎到爆掉…還是硬騎~很累
推 kivencco    : 要適時的休息跟補給，之前騎到爆掉…還是硬騎~很累
推 harvey1012  : 推推，上週日剛上一次，3:47結束，風櫃嘴最近一次記
推 harvey1012  : 推推，上週日剛上一次，3:47結束，風櫃嘴最近一次記
→ harvey1012  : 錄24分左右，給版主參考看看
推 wjack       : 24好猛
推 nucleus131  : 樓上粉紅衫 這裡也遇的到你XDDD 我們同一團的
→ nucleus131  : 說錯 是harvey大
→ nucleus131  : 我風櫃嘴33，西進6小時整
→ nucleus131  : 我是分乾食（壓縮餅乾）跟濕食（威德in),互相彌補吸
→ nucleus131  : 收速度跟飽足感的問題
→ nucleus131  : 我觀音山凌雲路半年前巔峰時19分 現在可能23左右
→ nucleus131  :  供您參考
看了各位前輩的推文對西進有點信心了我的速度跟N大差不多 凌雲路也是差不多18.19分

還想請教各位一下 西進下滑大概會滑多久呢 我本身下坡無法克服心理障礙 都滑比較慢

另外以我現在的實力 去挑戰東進 有機會7.8小時騎完嗎?   謝謝各位
※ 編輯: ellenca (61.231.45.111), 06/02/2016 19:12:34
推 phantomoon  : 下滑沒塞車大概1.5小時，慢一點大概2小時
推 phantomoon  : 東進105K，大禹嶺更硬 先西進個1~2次再評估看看吧
推 biostar     : 小弟認為很少人討論北進很可惜，風景不輸東進太多
推 biostar     : 東進105k是從七星潭起算，若是從太魯閣牌樓起算約90
推 Insomniac   : 如果沒人載東進多半從花蓮市算起XD
推 Insomniac   : 如果沒人載東進多半從花蓮市算起XD
推 bbrret      : 風櫃嘴23分的呢？
推 allblue     : 以你風櫃嘴的速度..西進大概6.5hr..東進不可能8hr..
推 allblue     : 以你風櫃嘴的速度..西進大概6.5hr..東進不可能8hr..
→ allblue     : 我2012爬風櫃嘴34分..隔一週上武嶺是6.5hr..
看到各位前輩的建議 我大概抓6-6.5小時
那各位每次休息時間都是多久為限呢？

北高回來後發現長距離 每次休息時間多五分鐘
次數多了也累積不少時間！
最近應該要去試試看風櫃嘴可不可以30分內 上次已經半年多前了！
謝謝各位前輩的建議
→ allblue     : 你第一次騎..就當探路..順順騎就好..必竟路況不熟..
→ allblue     : 真的要拼時間...可以下次再拼...沒騎過..不好配速..
→ allblue     : 風櫃嘴也才6.4k..武嶺是連續爬坡又是高山..差很多..
→ allblue     : 下滑到埔里..滑過2次..都在假日..大概花2hrs..
推 jackff8     : 上坡都沒問題 下坡請愛用下把 不然煞車力道不夠…下
→ jackff8     : 坡不要貪快 也要適時休息(因為滑到會冷)
謝謝各位前輩的建議 目前計劃就順順騎，下坡慢慢畫 中間適時休息！ 要趕緊找人一起了 謝謝各位前輩
推 janejohn    : 歡迎6/6一起來西進啊...我也是新手
j大太趕了 最近公司比較忙 無法QQ
※ 編輯: ellenca (125.227.20.109), 06/04/2016 09:34:41