推 Colnago : 白馬葛格真的對小童太厚道了,一句壞話都沒有說! 07/14 13:23
壞話不用我自己說，小童會做給大家看。
推 cataphrast : 而且這次直接炮小廖教練了 07/15 12:38
這一篇，我花了幾天的時間終於弄懂了。
簡單說一句，V大根本沒有重量訓練的底子，
還有其他如專項轉化，或是神經反應訓練的底子。
捧著功率訓練中的速度訓練，去指教S.S.E.小廖教練的速度訓練，根本就搞錯。
我個人在這邊摘錄一篇碩士論文
http://handle.ncl.edu.tw/11296/ndltd/12783300288849369912
短距離場地自由車選手與耐力型自由車選手坐姿踩踏之下肢肌電特徵分析
有興趣可以去看論文摘要全文，我只節錄最後結論.....
超速度訓練可能是藉由與實際衝刺相仿的控制情境，促使中樞神經發展新的、更有效的控
制策略，並在長期的訓練過後達適應之穩定；另外也可能藉由與實際衝刺情境相仿的肌電
訊號強度，刺激肌肉系統對神經驅動信號的接收能力與反應速度，同時又可以避免肌肉承
受與實際衝刺情境相同的張力，從而減低訓練對其他生理系統所帶來的負荷。因此低阻力
的超速度訓練應歸類為一種技術訓練，而非體能訓練，其要求原則是短時間、高品質；且
對於非場地短距離專項的自由車選手，也可能透過增加高速踩踏動作的流暢性，帶來正面
的訓練效益，同時又不致於引入過多不必要的疲勞，或是對其專項體能（耐力）之訓練目
的產生干擾。
這篇論文是誰的?
校院名稱:國立體育大學
系所名稱:競技與教練科學研究所
研究生: 廖歆迪
對，這個就是S.S.E.的小廖教練。
V讓人很討厭的一件事情，就是他攻擊人的同時，也攻擊這個人的背景與周遭。
嘲笑小廖還有S.S.E.的德國訓練學背景，卻不知道，自行車踩踏是小廖的本科學能研究。
這個研究論文有國體的背書，不是什麼聽來或是唬爛的資訊。
回到剛剛的問題。
怎麼去看這個討論中的速度訓練呢?
http://tinyurl.com/zg9lbhn
V大捧著功率訓練中的速度訓練，
去指教S.S.E.小廖教練的速度訓練，根本就搞錯。
小廖教練指的速度訓練，是指高轉速的踩踏速度，也就是上面論文提到的部分。
當一個只會功率訓練的朋友，聽到速度訓練，
拿出一堆zone6~zone7a~zone7.....根本就是錯把馮京當馬凉。
速度訓練有很多種，可悲的是有人只知道一種而已。
再說一次，體育訓練有太多面向要考量。
任何一個訓練方式，都只是其中一環而已。
功率訓練很好，但不是全部，仍需要其他方面配合。
不同訓練，找出最合適選手的組合。
不是抱著自己的神主牌，要別人相信而已。
而V大，嘲笑台灣老教練的土炮訓練。
但，像小廖這種體育學界出身，
跑去幫助國家隊選手還有這些老教練的時候，卻這樣冷嘲熱諷。
有人是真心在幫助自行車這個圈子，有人不是這樣，還要從中得利。
靠嘲諷這些訓練，來建立自己的名聲和地位。
遇到真的有學能知識的人，不是學，而是先攻擊。
這種商業模式，真的非常不健康。
請所有想找商業化教練的朋友，多想想。
心智強大健康與否，同樣是訓練的一環。
接近健康正面思考的人，訓練也會比較順利。
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事情懂得多
自然有方法~~~~~
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※ 編輯: ddar (114.35.113.186), 07/18/2016 01:37:25
推 godzillabox : 反正我都把那邊砲文當joke文在看 07/18 01:41
→ godzillabox : 半桶水響叮噹，早晚出事 07/18 01:42
→ rivet : 白馬大啊，我看了一下小廖教練文，我必須要說小廖 07/18 03:26
→ rivet : 教練分享的文真的有點問題(尤其潛在成長空間那一段 07/18 03:26
→ rivet : …)，另外在傳統的功率訓練領域，其中 Quadrant Ana 07/18 03:26
→ rivet : lysis 就涵蓋了踩踏力與速度(把曲柄長度跟迴轉速換 07/18 03:26
→ rivet : 算成速度)跟功率相互關係的分析。 雖然我一直蠻鄙夷 07/18 03:26
→ rivet : V的行事作風，但是他這次並非無的放矢。 07/18 03:26
→ rivet : 如果小廖教練的文只是私底下聊天的內容卻被他人po出 07/18 03:29
→ rivet : 來，內容不夠嚴謹我還可以理解，但是自己分享出去就 07/18 03:29
→ rivet : 有點糟了。 07/18 03:29
可以理解rivet的說法，私下聊天內容，確實不嚴謹，這個我同意。
功率訓練和一般的速度轉換訓練，有互相重疊內容，這個都可以討論。
總拿著自己的功率計訓練，認為其他的訓練都不對，這個我非常不能接受。
我自己就好棒棒，別人都不行，功率計萬歲.....這種心態才是可議的。
→ rivet : 最後我補一句，人真的要遠離負能量！ 07/18 03:34
※ 編輯: ddar (114.35.113.186), 07/18/2016 08:13:33
→ BLABLA007 : 跟負面行銷有關吧 估狗一堆方法 07/18 09:30
→ BLABLA007 : 不過此方法很兩極 要很小心操作 07/18 09:30
→ demo68 : 懶得去搞負面行銷的fb聽那種人叫囂了 07/18 11:34
推 YIHE : 回頭續戰舒米！ 07/18 11:58
推 SUBE : 小廖的指導教授很硬，他的碩士論文後面的參考文獻 07/18 12:47
→ SUBE : 滿滿的一流國際期刊，例如：journal of Biomechanic 07/18 12:48
→ SUBE : 我不知道小廖是誰，但這碩論絕對不是水貨 07/18 12:50