推 winnie2690: 不吃+1，算命說我吃牛肉會變笨，= =＂
#1Kk7Wb8f (WomenTalk)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.130.111
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推 Joggmp : 固定式的，大約騎1小時 05/07 11:02
嗚嗚 我覺得比去健身房上飛輪課累
※ 編輯: ofpurity (123.195.130.111), 05/07/2017 11:06:36
推 njh123 : 可能是沒有像在外面騎有風景可分散注意力所以覺得累 05/07 11:09
→ fourcccc : 而且滾筒的雖然阻力比較小，可是必須全神貫注 05/07 11:11
→ fashsboy : 騎TMEPO含熱身最多110分鐘 外騎有下坡可以偷懶 05/07 11:16
→ abcd11001100: 因為散熱差 05/07 11:36
推 jason88633 : 除了空間熱之外，還有飛輪沒有休息的空間，在外至 05/07 11:39
→ jason88633 : 少能靠滑動休息 05/07 11:39
推 ingramchen : 固定式 1~1.5小時，大概滾筒的會比較累吧？ 05/07 11:58
推 loserfatotak: 還好吧，本魯練到強度夠感覺有30分鐘，結果碼表只 05/07 12:02
→ loserfatotak: 顯示５分鐘(TAT) 05/07 12:02
推 aaa6556 : 大概十分鐘 汗就可以滴到地上了 05/07 12:30
推 Scorpio9418 : 30分鐘...累累 05/07 14:33
推 doglegbow : 散熱問題，我都是冷氣+兩台電風扇直吹才騎得下去 05/07 14:38
→ driver09 : 90～100轉，40分鍾 05/07 14:41
推 OrzOGC : 10分鐘肥宅我就不行了 05/07 14:46
推 Arens5566 : 一定要搭冷氣電扇 05/07 14:54
推 loserfatotak: 沒冷氣QQ 05/07 15:01
推 ruthenium : 試著讓自己心跳低一點，先有氧騎或恢復騎，慢慢累積 05/07 15:15
→ ruthenium : 實力。如果熱的話，可架一台工業電扇吹。 05/07 15:15
推 yongx13 : 一定要有電風扇 05/07 15:18
推 doglegbow : 沒有足夠的散熱環境騎訓練台效率會很差，人體有8成 05/07 15:29
→ doglegbow : 的能量要拿去散熱，散熱不夠，功率自然踩不出來 05/07 15:29
推 Jokering5566: 我都騎30分鐘左右 均心跳150 05/07 16:41
推 sitting : 大概約騎50分鐘，轉速維持90-100間 05/07 17:14
推 jlchien : 滾筒訓練台110～120迴轉數，60分鐘心跳159～170 05/07 19:12
推 sylfrid : 固定式，心跳130，迴轉速100，目前可以騎70分鐘 05/07 19:33
推 bear7578 : 我騎固定式 2hr20min rpm約90上下 心率11x～13x 05/07 20:25
推 bear7578 : 主要是達到消耗熱量1k 電風扇最大 窗戶全開 不開冷 05/07 20:27
→ bear7578 : 騎行距離40k上下 只有假日有空才會騎 05/07 20:28
推 AirLee : 還沒買 不知道 05/07 20:48
推 LsVCheN : 一周騎三次 05/08 08:32
推 gentin : 45~50min一部劇的時間，因為沒有風+不能滑行 05/08 09:08
推 plants4554 : 可以搭配zwift或是OneLap 05/09 12:45
推 cheyu628 : 兩個小時以內盯功率 05/09 23:04